"Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. Aussi l'excellence n'est-elle pas un acte, mais une habitude". Aristote   Le début d'une nouvelle année est souvent le moment où on prend de bonnes résolutions, où on a…

Le premier rdv (1h) pour se rencontrer et pour : Exprimer vos souhaits et besoins Vous expliquer comment la sophrologie peut répondre à votre demande Définir ensemble le programme d’accompagnement et son objectif Installer…

Savez-vous que nos nuits sont composées de cycles ? Chaque cycle dure environ 1h30; à la fin de chaque cycle, nous avons un micro-réveil dont nous ne sommes pas conscients : on se retourne et on se rendort... sauf si les soucis nous réveillent…

Le fait de ressentir ce qu'il y a de bien dans notre vie peut nous rendre plus heureux. La gratitude C'est le fait d'apprécier ce que l'on a : la santé, un logement confortable, des amis fidèles, un travail que l'on aime, des enfants épanouis...…

Pour les troubles du sommeil autres que l'insomnie, la sophrologie et l'hypnose vont aider à mieux vivre la maladie. L'apnée du sommeil se manifeste par des arrêts involontaires de la respiration pendant le sommeil. Pour les personnes…

Pour la troisième année, j'interviens à la clinique Pasteur de Ris-Orangis dans le cadre de l'opération 'Octobre Rose' pour des séances de sophrologie collectives auprès des patients traités en radiothérapie et chimiothérapie. L'occasion…