La sophrologie en groupe est une belle opportunité pour découvrir cette pratique ou poursuivre les bienfaits ressentis après un accompagnement individuel. Partager un moment de recentrage et de relaxation avec d’autres permet d’enrichir sa propre expérience.
Comment se déroule une séance en groupe ?
Les séances se pratiquent en posture assise ou debout, selon les exercices proposés. En fin de séance, une relaxation plus profonde peut être proposée en position allongée. Il est donc conseillé d’apporter un tapis de sol et une couverture légère pour un confort optimal.
Chaque séance dure 1h30 et se déroule dans une atmosphère de calme, de respect et de bienveillance.
À la fin, un temps de parole est proposé à ceux qui le souhaitent.
Le partage des ressentis enrichit le vécu de chacun : entendre l’autre exprimer une sensation ou une prise de conscience peut résonner et ouvrir de nouvelles perspectives.
Un cadre accueillant et intime
Les séances ont lieu au 13 rue Louise, à Montgeron, dans un cadre chaleureux. Pour garantir la qualité de l’accompagnement et la convivialité du groupe, le nombre de participants est limité à 6 personnes.
Prêt(e) à vivre une séance collective de sophrologie ?
Rejoignez un petit groupe dans une ambiance bienveillante et repartez plus serein(e) et aligné(e).
