Anxiété et sommeil : retrouver des nuits paisibles grâce à la sophrologie
En France, près d’une personne sur deux souffre de troubles du sommeil. Qu’il s’agisse de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes…
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Le sommeil devient plus fragile avec l’âge ; difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, nuits trop courtes… Ces troubles concernent de nombreuses…
Un sommeil de qualité repose sur une mécanique bien huilée : celle des cycles du sommeil. Qu’est-ce qu’un cycle de…
Un témoignage personnel sur l’efficacité de la sophrologie sur le sommeil Il y a eu un avant et un après……
Vous avez l’impression de mal dormir ? Vous vous réveillez fatigué, même après 7 ou 8h de sommeil ? Vous…
Vous sentez un coup de fatigue après le déjeuner ? Vous avez du mal à rester concentré l’après-midi ? Et…
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Pour les troubles du sommeil autres que l'insomnie, la sophrologie et l'hypnose vont aider à mieux vivre la maladie. L'apnée…