Le yoga du rire

Savez-vous que :

  • 10 à 15 mn de rire par jour en continu est nécessaire pour rester en bonne santé
  • 10 mn de rire = 30 mn de jogging sur le plan cardio-training
  • dans les années 50 on riait 18 mn par jour; aujourd’hui on rit moins de 2 mn par jour

Le Yoga du rire est un concept unique qui propose un rire sans raison qui vient du corps et qui permet de rire en continu au moins 10 à 15 mn (durée nécessaire pour profiter des effets bénéfiques du rire sur la santé)

  • C’est un rire contagion qui passe par des gestes et les regards
  • Simple, facile d’accès avec des effets immédiats dès la 1ère séance
  • On sait tous rire : aucun pré-requis, rien à apprendre sur le plan technique
  • Tout est prétexte à rire mais sans moquerie : pas de blagues basées sur l’humour

Le Yoga du Rire permet de travailler sur le lâcher-prise et le non jugement. Et de retrouver son âme d’enfant ludique !

En savoir plus

Le yoga du rire a été inventé il y a une trentaine d’années par le docteur Madan Kataria. C’est en observant que ses patients joyeux guérissaient mieux que les autres que ce médecin généraliste indien a travaillé aux bienfaits du rire sur la santé, avec sa femme professeure de yoga.

En groupe – minimum 6-7 personnes

Chaque séance suit un protocole précis et dure 45 mn à 1h max. Elle comprend 3 temps:

  • un temps d’échauffement et de rencontres en rires
  • un temps de rires en mouvement (debout)
  • un temps de méditation du rire (relaxation assise ou allongée)