Apaisez votre stress, vos pensées et vos émotions.
Pour une vie plus harmonieuse.
En quelques séances, avec votre sophrologue
et hypno-thérapeute à Montgeron (91) ou en visio.
Vous ne savez plus comment vous en sortir ?
- vous vous sentez souvent stressé.e, sous pression
- vous êtes en proie aux ruminations, le jour et la nuit
- votre sommeil est agité, peu réparateur, vous avez des insomnies
- vos émotions sont intenses, parfois envahissantes, difficiles à comprendre ou à apaiser
- vous doutez de vous, de vos choix, de votre place
- vous avez du mal à lâcher prise
- vous avez des tensions physiques (dos, cervicales…), voire un inconfort digestif.
- vous ressentez un besoin profond de retrouver de la confiance, de la sérénité, de la joie
👉 Si ces mots résonnent en vous, vous êtes au bon endroit.
Et si c’était le bon moment pour retrouver calme et sérénité?
Beaucoup de personnes attendent trop longtemps avant de demander de l’aide et finissent par subir leur stress, leur mental et leurs émotions au quotidien.
Le stress impacte le sommeil, la concentration, les émotions et le corps… et finit parfois par affecter l’entourage.
Il est facile de penser que rien ne s’améliorera jamais et de se résigner à vivre sous pression, épuisé·e et irritable. Mais il n’est jamais trop tôt pour agir.
Chaque problème a sa solution : votre solution, unique et personnelle.
Vous pouvez décider de reprendre votre vie en main.
Vous pouvez revendiquer votre droit à l’apaisement, à la sérénité et au bien-être.
Vous pouvez accepter de vous faire aider et faire le pas vers des jours meilleurs.
Il est temps de tendre la main et de vous offrir ce calme que vous méritez.
Imaginez votre quotidien apaisé et heureux…
Au fil de votre accompagnement, vous :
- Libérez votre corps des tensions physiques et du stress.
- Évacuez les émotions négatives : anxiété, peurs, colère, tristesse.
- Retrouvez un sommeil réparateur et une énergie durable.
- Prévenez l’épuisement et les risques de burn-out.
- Développez calme intérieur et sérénité, laissant place aux idées positives.
- Renforcez votre confiance en vous et votre estime personnelle.
- Équilibrez votre vie professionnelle et personnelle plus facilement.
- Apaiserez vos relations avec vos proches et savourerez les plaisirs simples de la vie.
Vous redevenez épanoui·e, serein·e et heureux·se, prêt·e à reprendre vos projets laissés de côté.
Témoignages
Véronique Quéval
votre sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et des émotions
PLUS DE 10 ANS D’EXPÉRIENCE
Sophrologue depuis plus de 10 ans, je vous accompagne avec une approche globale et personnalisée.
Je me suis formée à l’hypnose comme pratique complémentaire et je propose également des séances de yoga nidra pour favoriser un relâchement physique et mental très profond.
Je suis aussi animatrice en yoga du rire en structure.
Depuis janvier 2024, j’interviens à l’Hôpital Intercommunal de Créteil (CHIC) auprès des patients en oncologie et à l’Hôpital Henri Mondor à Créteil auprès des soignants.
Séances individuelles ou collectives à mon cabinet de Montgeron, et séances individuelles en visio, dans un cadre sécurisant et adapté à vos besoins.
Je reçois les adultes et les adolescent.e.s à partir de 11 ans.
En quoi puis-je vous aider ?
Véronique Quéval, sophrologue dans l'Essonne
Un cabinet de sophrologie pour le bien-être des particuliers et des entreprises
FAQ
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine relaxation, respiration et visualisation positive. Cette technique aide les individus à atteindre un état de détente profonde du corps et de l’esprit et permet ainsi une meilleure gestion du stress et des émotions.
En pratiquant régulièrement il est possible d’améliorer votre équilibre mental et physique et donc de favoriser un bien-être global. Les séances se font dans mon cabinet à Montgeron dans l’Essonne ou en visio.
Quels sont les avantages d’une séance de sophrologie ?
Les bénéfices d’une séance de sophrologie sont nombreux pour les particuliers :
- Réduction du stress, des angoisses et de l’anxiété
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Gestion des émotions
- Renforcement de la confiance en soi et de la connaissance de soi
- Préparation pour des événements importants (examens, concours, prise de parole, changement de vie personnel ou professionnel, opération, traitement médical, etc.)
- Développement personnel : apprendre à mieux gérer son quotidien, atteindre un mieux-être général, lâcher-prise.
La pratique de la sophrologie est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Comment la sophrologie peut-elle être utile en entreprise ?
En milieu professionnel, les bienfaits de la sophrologie sont nombreux tant pour des consultations individuelles que dans le cadre d’une séance de groupe :
- Réduction du stress lié au travail
- Meilleure gestion des relations conflictuelles
- Amélioration de la concentration
- Amélioration de la productivité
- Réduction de l’absentéisme
- Prévention du burn-out et amélioration du bien-être au quotidien
En qualité de sophrologue, je propose des ateliers adaptés aux besoins des entreprises pour aider les équipes à travailler de manière plus harmonieuse et efficace.
Où peut-on profiter d’une séance de sophrologie avec Véronique Quéval ?
Je reçois les particuliers en séance individuelle dans mon cabinet de sophrologie à Montgeron dans l’Essonne et j’organise aussi des séances de groupe à Montgeron.
Pour les structures, j’interviens dans l’Essonne mais aussi dans le Val-de-Marne et la Seine-et-Marne. Je propose également des séances à Paris afin d’élargir mon rayonnement et toucher un public plus large pour faire découvrir la sophrologie et ses bienfaits.
Qu'est-ce que le yoga du rire et quels sont ses bienfaits ?
Le yoga du rire est une technique qui combine des exercices de respiration et des moments de rire. Les rires sont accompagnés de gestes simples et sont simulés au départ pour devenir réels et contagieux au fil de la séance.
Parmi ses nombreux bienfaits on retrouve :
- Réduction significative du stress
- Boost de l’énergie et de la bonne humeur
- Réduction de la charge émotionnelle
- Amélioration des relations sociales
- Stimulation du système immunitaire
J’organise des séances de yoga du rire pour les entreprises, les associations, les structures non seulement dans l’Essonne 91, le Val-de-Marne et la Seine-et-Marne, mais également à Paris, pour offrir un mieux-être aux salariés et aux dirigeants.
Comment prendre rendez-vous avec Véronique Quéval ?
Pour des séances de sophrologie ou de yoga du rire avec moi, il suffit de me contacter directement via mon site web ou par téléphone pour prendre rendez-vous.
Je suis disponible pour discuter de vos besoins et proposer un accompagnement personnalisé pour chaque client, particulier ou entreprise, afin de garantir une expérience de la sophrologie ou du yoga du rire adaptée et efficace.
Quel est le tarif des séances collectives ou individuelles avec Véronique Quéval ?
Les prix des séances de groupe et des séances individuelles varient en fonction du type de séance et de la durée. Je propose des tarifs compétitifs pour garantir l’accessibilité à un large public à une sophrologie efficace.
Vous pouvez obtenir un devis en me contactant directement et bénéficier ainsi d’une estimation précise en fonction des prestations souhaitées.
Peut-on suivre des séances en visio avec Véronique Quéval ?
Oui, je propose également des séances de sophrologie en visio. Cela permet aux personnes qui ont des contraintes géographiques ou d’emploi du temps d’accéder aux séances de sophrologie sans avoir à se déplacer.
Ce format est particulièrement apprécié pour sa flexibilité qui permet de profiter de séances de sophrologie ou de yoga du rire sans aucune différence de qualité et d’efficacité par rapport à des séances proposées en présentiel.
L’efficacité repose sur la qualité de la présence et de la guidance et cela, la téléconsultation le permet pleinement.
Qui peut pratiquer la sophrologie ou le yoga du rire ?
La sophrologie et le yoga du rire sont accessibles à tous : seniors, adultes, enfants et adolescents, ces pratiques peuvent être adaptées à votre niveau et à vos besoins.
Il n’existe pas de contre-indications majeures à la pratique de la sophrologie, aux exercices de relaxation ou aux cours de yoga du rire, mais il est toujours recommandé de me consulter en amont pour discuter de votre situation spécifique avant de commencer.
Pourquoi me choisir comme sophrologue 91 ?
Ma formation en sophrologie, ma certification professionnelle et mon code de déontologie me valent d’être reconnue pour mon expertise et mon approche bienveillante.
Je mets un point d’honneur à personnaliser une séance de sophrologie en fonction des attentes et des besoins de chacun.
Mon expérience dans différents cadres d’intervention, que ce soit avec des particuliers ou des entreprises, ainsi que mes formations complémentaires me permettent d’adapter ses techniques efficacement et de garantir ainsi des résultats optimaux.