Sophrologie dans un IME et un SESSAD

Sophrologie dans un IME et un SESSAD

J'ai le plaisir d'animer en ce moment des séances de sophrologie collectives pour les salariés de l'IME les Vallées et du SESSAD de l'Yerres à Brunoy dans l'Essonne. Ces 2 structures accueillent des jeunes de 12 à 20 ans, présentant une…
Préparation aux examens - Sophrologie hypnose - Véronique Quéval
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Préparation aux examens pour collégiens, lycéens, étudiants

La période des examens arrive. Et vous êtes stressé ? Vous avez une boule au ventre. Votre sommeil est perturbé. Votre confiance est ébranlée. Vous n'arrivez pas à vous concentrer. Vous manquez d'efficacité. Vous procrastinez.... Je…
Séances en visio - Véronique Quéval
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Séances en visio : c’est désormais possible !

Vous ne pouvez pas vous déplacer pour une séance en cabinet ? Votre emploi du temps est chargé ? Prenez RDV pour une séance en visio ! Les séances en visio se font sur le même principe qu'en présentiel. Pour adultes, jeunes adultes,…
Mettre en place des rituels
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Mettre en place des rituels

"Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. Aussi l'excellence n'est-elle pas un acte, mais une habitude". Aristote   Le début d'une nouvelle année est souvent le moment où on prend de bonnes résolutions, où on a…
dire merci
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Dire « merci »

"Merci" .... un mot tout simple qu'on ne pense pas toujours à dire ! et pourtant ! Il fait autant de bien à celui qui le reçoit qu'à celui qui le dit ! Ce petit mot magique aurait le pouvoir de rehausser notre niveau de bien-être, de nous…
Hypnose et traumatisme

Alléger la charge émotionnelle d’un traumatisme ou d’un souvenir désagréable

Vous avez vécu un traumatisme ? Et peut-être que cela perturbe votre vie d'aujourd'hui.. Ou vous avez un souvenir désagréable qui vous poursuit ? Il existe en hypnose une technique qui permet d'alléger la charge émotionnelle d'un souvenir…
L'approche centrée sur la personne

L’approche centrée sur la personne

L’approche centrée sur la personne, où confiance, respect, empathie et authenticité sont les maitres-mots, laisse le patient guider lui-même son évolution. C'est cette approche qui est utilisée en sophrologie. Le sophrologue, par…
Sophrologie en groupe - Véronique Quéval
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Séances de sophrologie en groupe pour adultes

Je vous propose des séances de sophrologie en groupe pour continuer à pratiquer la sophrologie ou pour la découvrir. Ces séances s'adressent aux adultes, elles ont lieu chez vous. Chez vous (Montgeron, Brunoy, Yerres, Saint-Mandé, Vincennes,…
Déroulement d'une séance individuelle de sophrologie
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Déroulement d’une séance individuelle de sophrologie

Le premier rdv (1h) pour se rencontrer et pour : Exprimer vos souhaits et besoins Vous expliquer comment la sophrologie peut répondre à votre demande Définir ensemble le programme d’accompagnement et son objectif Installer…
Dépression et sophrologie - Montgeron St-Mandé
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La dépression

La dépression est une maladie courante dans le monde. On estime que 3,8 % de la population est touchée, dont 5,0 % d’adultes et 5,7 % de personnes âgées de plus de 60 ans (1). À l’échelle mondiale, environ 280 millions de personnes…
Le château des songes

Le château des songes

Par un des plus grands spécialiste de neurobiologie du rêve et du sommeil, un roman à la manière du XVIIIe siècle qui mêle fiction et science, méditation et érudition. Michel Jouvet suit à la trace Hughes la Scève, brillant esprit…

Comment l’insomnie m’a menée à la sophrologie…

Il y a eu l'avant et l'après... et entre 2, la découverte de la sophrologie ! C'est grâce à mes insomnies et mon stress que je suis aujourd'hui sophrologue ! Ceux qui me côtoient aujourd'hui auront peut-être du mal à imaginer qu'avant…
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Des conseils pour bien dormir

Pour bien dormir, voici quelques conseils qui vous permettront d'améliorer la qualité de vos nuits : Respecter son rythme et son besoin de sommeil : on naît petit ou gros dormeur et on le reste toute sa vie ! Inutile de vouloir copier…
Il me cherche - Isabelle Filliozat
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Il me cherche !

Comprendre le cerveau de votre enfant entre 6 et 11 ans pour résoudre les conflits. Elle saute partout, il peine à se concentrer, elle manque de confiance, il oublie ses affaires, elle est violente à l’école, il se montre difficile…
Cycles du sommeil et insomnies - Véronique Quéval
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Cycles du sommeil et insomnies

Savez-vous que nos nuits sont composées de cycles ? Chaque cycle dure environ 1h30; à la fin de chaque cycle, nous avons un micro-réveil dont nous ne sommes pas conscients : on se retourne et on se rendort... sauf si les soucis nous réveillent…
j'ai rendez vous avec le vent le soleil et la lune
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J’ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune

Méditer est un jeu d'enfant ! Pour les enfants, qui sont naturellement curieux, méditer est un formidable terrain de jeu. En se familiarisant peu à peu avec la méditation, l'enfant découvre que l'attention et la concentration se développent…
L'art de la sieste - Véronique Quéval Sophrologue
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L’art de la sieste

Nous sommes programmés génétiquement pour faire la sieste. Le besoin de dormir à la mi-journée est inhérent à notre organisme. C’est un phénomène génétique, indépendant du repas, même si ce dernier favorise l’endormissement.…
La magie du rangement

La magie du rangement

Et si, pour améliorer votre quotidien et changer votre vie, vous mettiez de l'ordre dans votre intérieur ? Avec ce livre, découvrez de manière ludique la méthode de rangement révolutionnaire imaginée par Marie Kondo. "Chiaki lutte…