Une conférence sur le sommeil à Vincennes - Véronique Quéval Sophrologue
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J’ai animé une conférence sur le sommeil à Vincennes

Mardi 6 février 2024 j'ai eu le plaisir de faire une CONFÉRENCE sur le SOMMEIL auprès d'un public sénior pour la semaine zen 2024 de la ville de VINCENNES. Après une partie théorique sur le sommeil pendant laquelle j'ai expliqué les…
La sophrologie à l'hôpital - Véronique Quéval
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J’interviens à l’hôpital intercommunal de Créteil

Depuis le 9 janvier 2024, j'interviens à l'hôpital intercommunal de Créteil pour des séances de sophrologie. Ces séances ont lieu le mardi matin dans le service oncologie et s'adressent aux patients traités en radiothérapie et chimiothérapie. Le…
Hormones du bonheur - Véronique Quéval sophrologie Yoga du rire
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Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine

On entend souvent parler de ces 4 hormones du bonheur. Quel est leur rôle et comment les booster ? Les hormones sont des molécules fabriquées par une glande de votre système endocrinien, qui jouent un rôle très important dans votre…
Laughter Yoga

Histoire du yoga du rire

Norman Cousins, écrivain célèbre a publié en 1979, un livre «Anatomie d’une Maladie», dans lequel il décrit une maladie potentiellement mortelle qu’il a contractée en 1964 et sa découverte des bienfaits de l’humour et autres émotions…
Yoga du rire - Véronique Quéval

Formation Yoga du rire

Je suis désormais animatrice de Yoga du Rire après une formation au CEAS Paris. J'ai été formée par Nathalie Bergeron Duval, elle-même formée par Fabrice Loizeau, ambassadeur mondial du Dr Kataria, fondateur de la méthode.   Le…
Un rentrée sereine
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Une rentrée sereine pour vos enfants grâce à la sophrologie

Les vacances sont finies, une nouvelle année scolaire commence ! Pour certains enfants cette période est stressante : changement de classe, d'instituteur ou de professeur, changement de rythme, changement de copains... Nouvelle année, nouvel…
Le rythme Alpha du cerveau - Véronique Quéval
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Le rythme Alpha du cerveau

L'électroencéphalographie a permis de démontrer d'une manière scientifique que les ondes cérébrales du cerveau avaient une fréquence différente, suivant que l'individu était en état de veille de sommeil ou de rêve. Ces différents…
Sophrologie récréative ADES
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Sophrologie récréative avec les salariés de l’ADES

Pour cette dernière rencontre avec les salariés de l'ADES, j'ai proposé une séance de sophrologie récréative : une autre façon d'aborder la sophrologie ! L'objectif : installer de la fraicheur, de l'enthousiasme, de la joie... vivre…
Sophrologie dans un IME et un SESSAD

Sophrologie dans un IME et un SESSAD

J'ai le plaisir d'animer en ce moment des séances de sophrologie collectives pour les salariés de l'IME les Vallées et du SESSAD de l'Yerres à Brunoy dans l'Essonne. Ces 2 structures accueillent des jeunes de 12 à 20 ans, présentant une…
La visualisation et la pensée positive - Véronique Quéval
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La visualisation et la pensée positive

En 1942, Jacobson s'est aperçu que lorsqu'une personne s'imaginait, par exemple, en train de courir l'image mentale de son corps en mouvement, avait un impact sur son physique et sur ses muscles. Bien avant Jacobson, les techniques du yoga…
Préparation aux examens - Sophrologie hypnose - Véronique Quéval
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Préparation aux examens pour collégiens, lycéens, étudiants

La période des examens arrive. Et vous êtes stressé ? Vous avez une boule au ventre. Votre sommeil est perturbé. Votre confiance est ébranlée. Vous n'arrivez pas à vous concentrer. Vous manquez d'efficacité. Vous procrastinez.... Je…
Séances en visio - Véronique Quéval
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Séances en visio : c’est désormais possible !

Vous ne pouvez pas vous déplacer pour une séance en cabinet ? Votre emploi du temps est chargé ? Prenez RDV pour une séance en visio ! Les séances en visio se font sur le même principe qu'en présentiel. Pour adultes, jeunes adultes,…
Mettre en place des rituels
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Mettre en place des rituels

"Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. Aussi l'excellence n'est-elle pas un acte, mais une habitude". Aristote   Le début d'une nouvelle année est souvent le moment où on prend de bonnes résolutions, où on a…
Les bienfaits de la méditation - Véronique Quéval

Les bienfaits de la méditation

Sur le plan physique, de nombreuses études ont démontré l'effet positif de la méditation sur le stress, l'anxiété, la douleur chronique, l'hypertension artérielle, la fibromyalgie, la dépression, l'arrêt du tabac, etc. De plus, l'état…
dire merci
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Dire « merci »

"Merci" .... un mot tout simple qu'on ne pense pas toujours à dire ! et pourtant ! Il fait autant de bien à celui qui le reçoit qu'à celui qui le dit ! Ce petit mot magique aurait le pouvoir de rehausser notre niveau de bien-être, de nous…
Hypnose et traumatisme

Alléger la charge émotionnelle d’un traumatisme ou d’un souvenir désagréable

Vous avez vécu un traumatisme ? Et peut-être que cela perturbe votre vie d'aujourd'hui.. Ou vous avez un souvenir désagréable qui vous poursuit ? Il existe en hypnose une technique qui permet d'alléger la charge émotionnelle d'un souvenir…
L'approche centrée sur la personne

L’approche centrée sur la personne

L’approche centrée sur la personne, où confiance, respect, empathie et authenticité sont les maitres-mots, laisse le patient guider lui-même son évolution. C'est cette approche qui est utilisée en sophrologie. Le sophrologue, par…
Sophrologie en groupe - Véronique Quéval
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Séances de sophrologie en groupe pour adultes

Je vous propose des séances de sophrologie en groupe pour continuer à pratiquer la sophrologie ou pour la découvrir. Ces séances s'adressent aux adultes, elles ont lieu chez vous. Chez vous (Montgeron, Brunoy, Yerres, Saint-Mandé, Vincennes,…