"Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. Aussi l'excellence n'est-elle pas un acte, mais une habitude".
Aristote
Le début d'une nouvelle année est souvent le moment où on prend de bonnes résolutions, où on a…
https://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2023/01/forest-g5fb6071da_640.jpg315640veroniquehttps://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2020/11/VQ-sophrologie-hypnose-e1614348532612.jpgveronique2023-01-05 21:35:342023-01-12 10:51:38Mettre en place des rituels
"Merci" .... un mot tout simple qu'on ne pense pas toujours à dire ! et pourtant ! Il fait autant de bien à celui qui le reçoit qu'à celui qui le dit ! Ce petit mot magique aurait le pouvoir de rehausser notre niveau de bien-être, de nous…
Vous avez vécu un traumatisme ? Et peut-être que cela perturbe votre vie d'aujourd'hui..
Ou vous avez un souvenir désagréable qui vous poursuit ?
Il existe en hypnose une technique qui permet d'alléger la charge émotionnelle d'un souvenir…
https://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2022/11/trauma-3491518_640.jpg427640veroniquehttps://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2020/11/VQ-sophrologie-hypnose-e1614348532612.jpgveronique2022-11-30 19:27:282022-12-09 12:36:03Alléger la charge émotionnelle d’un traumatisme ou d’un souvenir désagréable
L’approche centrée sur la personne, où confiance, respect, empathie et authenticité sont les maitres-mots, laisse le patient guider lui-même son évolution. C'est cette approche qui est utilisée en sophrologie.
Le sophrologue, par…
https://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2016/08/girl-1867092_640.jpg427640veroniquehttps://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2020/11/VQ-sophrologie-hypnose-e1614348532612.jpgveronique2022-11-17 09:41:492022-11-17 12:45:52L’approche centrée sur la personne
Je vous propose des séances de sophrologie en groupe pour continuer à pratiquer la sophrologie ou pour la découvrir. Ces séances s'adressent aux adultes, elles ont lieu chez vous.
Chez vous (Montgeron, Brunoy, Yerres, Saint-Mandé, Vincennes,…
https://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2021/09/NL9-sophro-groupe.jpg315640veroniquehttps://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2020/11/VQ-sophrologie-hypnose-e1614348532612.jpgveronique2022-10-27 16:43:232022-11-17 15:03:57Séances de sophrologie en groupe pour adultes
Le premier rdv (1h) pour se rencontrer et pour :
Exprimer vos souhaits et besoins
Vous expliquer comment la sophrologie peut répondre à votre demande
Définir ensemble le programme d’accompagnement et son objectif
Installer…
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La dépression est une maladie courante dans le monde. On estime que 3,8 % de la population est touchée, dont 5,0 % d’adultes et 5,7 % de personnes âgées de plus de 60 ans (1). À l’échelle mondiale, environ 280 millions de personnes…
Par un des plus grands spécialiste de neurobiologie du rêve et du sommeil, un roman à la manière du XVIIIe siècle qui mêle fiction et science, méditation et érudition. Michel Jouvet suit à la trace Hughes la Scève, brillant esprit…
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Il y a eu l'avant et l'après... et entre 2, la découverte de la sophrologie ! C'est grâce à mes insomnies et mon stress que je suis aujourd'hui sophrologue !
Ceux qui me côtoient aujourd'hui auront peut-être du mal à imaginer qu'avant…
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Pour bien dormir, voici quelques conseils qui vous permettront d'améliorer la qualité de vos nuits :
Respecter son rythme et son besoin de sommeil : on naît petit ou gros dormeur et on le reste toute sa vie ! Inutile de vouloir copier…
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Comprendre le cerveau de votre enfant entre 6 et 11 ans pour résoudre les conflits.
Elle saute partout, il peine à se concentrer, elle manque de confiance, il oublie ses affaires, elle est violente à l’école, il se montre difficile…
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Savez-vous que nos nuits sont composées de cycles ? Chaque cycle dure environ 1h30; à la fin de chaque cycle, nous avons un micro-réveil dont nous ne sommes pas conscients : on se retourne et on se rendort... sauf si les soucis nous réveillent…
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Les séances à domicile sont l'occasion de personnaliser les exercices en fonction du lieu de vie de la personne : un exercice de respiration sur un balcon face à un arbre, un moment de détente corporelle sur un fauteuil... la sophrologie…
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Méditer est un jeu d'enfant !
Pour les enfants, qui sont naturellement curieux, méditer est un formidable terrain de jeu. En se familiarisant peu à peu avec la méditation, l'enfant découvre que l'attention et la concentration se développent…
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Nous sommes programmés génétiquement pour faire la sieste. Le besoin de dormir à la mi-journée est inhérent à notre organisme. C’est un phénomène génétique, indépendant du repas, même si ce dernier favorise l’endormissement.…
https://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2021/08/sommeil-grass-829909_640.jpg426426veroniquehttps://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2020/11/VQ-sophrologie-hypnose-e1614348532612.jpgveronique2021-08-11 10:09:252021-11-08 09:57:07L’art de la sieste
Et si, pour améliorer votre quotidien et changer votre vie, vous mettiez de l'ordre dans votre intérieur ?
Avec ce livre, découvrez de manière ludique la méthode de rangement révolutionnaire imaginée par Marie Kondo.
"Chiaki lutte…
https://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2021/08/NL8-rangement2.jpg315640veroniquehttps://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2020/11/VQ-sophrologie-hypnose-e1614348532612.jpgveronique2021-08-11 10:08:532021-08-11 10:18:28La magie du rangement
En tant que personne, quelle note vous attribueriez-vous de 1 à 10 ?
Voilà une question bien étrange, quelque peu dérangeante, et pourtant assez révélatrice de l'estime que nous pouvons avoir de nous-même.
Je vous propose dans cet article…
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Un livre d'une grande force, on se sent déstabilisé, confiant, ému, joyeux, triste, optimiste, perplexe... Haruki Murakami est un poète... Il décortique avec finesse et élégance l'âme humaine pour faire voyager le lecteur au plus profond…
https://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2021/07/Haruki-Murakami.jpg315640veroniquehttps://www.veroniquequeval-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2020/11/VQ-sophrologie-hypnose-e1614348532612.jpgveronique2021-07-19 17:14:142021-08-11 10:18:21Au sud de la frontière, à l’ouest du soleil
Mettre en place des rituels
Dire « merci »
Alléger la charge émotionnelle d’un traumatisme ou d’un souvenir désagréable
L’approche centrée sur la personne
Séances de sophrologie en groupe pour adultes
Déroulement d’une séance individuelle de sophrologie
La dépression
Le château des songes
Comment l’insomnie m’a menée à la sophrologie…
Des conseils pour bien dormir
Il me cherche !
Cycles du sommeil et insomnies
Sophrologie à domicile sur Saint-Mandé, Vincennes, Montreuil, Paris 12
J’ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune
L’art de la sieste
La magie du rangement
Estime de soi : la déclaration de Virginia Satir
Au sud de la frontière, à l’ouest du soleil