Les adultes & le stress
Un stress ponctuel est normal : il est utile pour réagir face à un danger, pour combattre ou fuir. Mais quand il se prolonge et devient chronique, il peut provoquer des troubles.
Les causes du stress
- la pandémie, ses incertitudes et restrictions
- une surcharge de travail
- une mauvaise ambiance au travail
- un licenciement
- des transports mal vécus
- des relations de couple difficiles
- un divorce, une rupture amoureuse
- un déménagement
- l’apparition d’une maladie, d’un cancer
- un deuil
Les conséquences possibles
- des troubles du sommeil
- une irritabilité
- des douleurs au dos, aux cervicales, à l’estomac
- une respiration bloquée, de l’anxiété ou de l’angoisse
- des acouphènes
- des problèmes digestifs, de la constipation
- du bruxisme
- de la tachycardie, des vertiges
- un problème de concentration
- un burnout
- de la déprime