Les adultes & le stress

Un stress ponctuel est normal : il est utile pour réagir face à un danger, pour combattre ou fuir. Mais quand il se prolonge et devient chronique, il peut provoquer des troubles.

Les causes du stress

  • la pandémie, ses incertitudes et restrictions
  • une surcharge de travail
  • une mauvaise ambiance au travail
  • un licenciement
  • des transports mal vécus
  • des relations de couple difficiles
  • un divorce, une rupture amoureuse
  • un déménagement
  • l’apparition d’une maladie, d’un cancer
  • un deuil
Les adultes et le stress

Les conséquences possibles

  • des troubles du sommeil
  • une irritabilité
  • des douleurs au dos, aux cervicales, à l’estomac
  • une respiration bloquée, de l’anxiété ou de l’angoisse
  • des acouphènes
  • des problèmes digestifs, de la constipation
  • du bruxisme
  • de la tachycardie, des vertiges
  • un problème de concentration
  • un burnout
  • de la déprime