La relaxation

La relaxation permet de se détendre ponctuellement dans un cadre bienveillant. Elle vise une détente physique et psychique. Le but est de faire une pause pour déposer ses soucis, ses tensions et faire le plein d’énergie. Elle se pratique allongé.

Ma pratique

Pour accentuer la détente, j’utilise différentes huiles essentielles au début et à la fin de la relaxation. Je propose quelques exercices de respiration en position allongée et j’accompagne par ma voix ce moment de détente profonde.

Relaxation - Montgeron St-Mandé - Véronique Quéval