Relaxation et méditation guidées

La relaxation et la méditation sont des techniques puissantes qui, en assurant l’arrêt du mental, permettent l’éclaircissement de l’esprit. Cet état apporte d’abord le calme et la sérénité dans nos vies modernes mouvementées, il facilite aussi la prise de décision et améliore la concentration.
La pensée positive associée à des visualisations harmonieuses contribue à diminuer la déprime et améliorer la santé.

Je vous propose des séances qui allient méditation, relaxation, détente, pensée positive, visualisation.

Ces séances peuvent être un complément thérapeutique pour soulager les douleurs, calmer les angoisses et le stress, détendre, apaiser et apporter du réconfort.

Néanmoins, en cas de maladie, de douleur ou de symptômes physiques ou psychiques, il est indispensable de consulter votre médecin et de suivre le traitement médical approprié à votre état de santé. Ce séances ne peuvent suffire, à elles seules, à la guérison d’une maladie ou d’un problème de santé.

relaxation et méditation guidées

En pratique

Les séances ont lieu dans un cadre apaisant et en position allongée. Vous êtes guidé par ma voix. Une musique relaxante accompagne la séance. J’utilise également des sons et des huiles essentielles.

Chaque séance comprend 2 parties.
La première correspond à la relaxation menant à une détente physique, émotionnelle et mentale.
La seconde correspond à la pratique méditative. Le voyage et les suggestions proposées durant cette partie méditative aident à lâcher-prise et à faire l’expérience d’une autre dimension de soi-même.