Sophrologue près de Brunoy : un espace pour vous reconnecter à vous-même

Bonjour et bienvenue,
Je suis Véronique Quéval, sophrologue certifiée, installée à Montgeron, à quelques minutes de Brunoy. Depuis 2015, j’accompagne les femmes et les jeunes filles à chaque moment clé de leur vie.
Mon approche est douce, respectueuse, ajustée à chacune. Ensemble, nous explorons un chemin vers plus de calme intérieur, de confiance, de liberté d’être… à votre rythme, sans pression.

Pourquoi consulter une sophrologue ?

La sophrologie est une méthode douce et accessible, qui associe respiration consciente, détente corporelle et visualisation positive. Elle invite à revenir à soi, à retrouver un espace intérieur plus calme, plus stable.

Elle peut vous aider à :

Apaiser le stress et l’anxiété
Renforcer votre confiance, votre estime
Mieux vivre un événement important (examen, entretien, parcours médical…)
Traverser un changement personnel ou professionnel, avec plus de clarté et de stabilité

Chaque séance est une invitation à écouter votre corps, accueillir vos ressentis, sans jugement ni performance. La sophrologie s’adresse à toutes et tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Mon approche

Chaque accompagnement est pensé sur mesure, en fonction de vos besoins, de votre rythme, de là où vous en êtes.
Je propose des séances individuelles et des ateliers collectifs, dans un cadre apaisant et confidentiel.

Mon cabinet accueille principalement :

Les femmes actives ou retraitées, parfois en questionnement, parfois épuisées (burn-out, surcharge mentale)
Les femmes enceintes ou en parcours de PMA, pour se relier à leur corps et à leurs émotions
Les femmes traversant un parcours de soin, notamment dans le cadre d’un cancer
Les adolescentes et étudiantes, confrontées au stress, au mal-être ou à un trop-plein intérieur

Chaque situation est unique. Vous êtes accueillie telle que vous êtes, avec ce que vous vivez, sans attente ni jugement.

Une approche enrichie par d’autres pratiques

Parce que chaque personne est différente, chaque chemin vers le mieux-être peut l’être aussi.
En complément de la sophrologie, je peux vous proposer d’autres approches, selon vos besoins et votre sensibilité :

– L’hypnose : pour explorer en douceur l’inconscient, lever certains blocages, installer de nouveaux repères intérieurs.
– Le Yoga Nidra (le “yoga du sommeil”) : une pratique de relaxation profonde, entre veille et sommeil, pour lâcher prise en profondeur.
– Le Yoga du Rire : pour relâcher les tensions par le corps et cultiver une joie simple, légère, vivante.

Ces outils ne sont jamais imposés, toujours proposés avec bienveillance.
Ils viennent nourrir un accompagnement global, centré sur votre réalité, votre rythme, votre ressenti.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Chaque séance est un temps pour vous. Un espace pour déposer, respirer, vous recentrer.
Elle commence par un moment d’échange, pour poser ce qui est là, ce que vous vivez, ce dont vous avez besoin.

Puis vient la pratique — un enchaînement d’exercices simples, toujours adaptés à votre rythme : respiration, mouvements doux, visualisation.
Enfin, nous prenons un temps pour accueillir ce que la séance a fait émerger : vos ressentis, vos impressions, vos silences aussi.

Tout au long de l’accompagnement, je veille à ce que vous vous sentiez en sécurité, respectée, écoutée.
Il n’y a rien à réussir ici. Juste à ressentir. À être.

Où me trouver ?

Je vous accueille à Montgeron, dans un espace calme et chaleureux, situé à quelques minutes de Brunoy. Le cabinet est facilement accessible, que vous veniez en voiture ou en transport.

📍 Adresse : 13 rue Louise, 91230 Montgeron
🚗 Stationnement facile à proximité
🚉 Depuis Brunoy : RER D + bus ou marche (environ 10 min depuis la gare)

🌐 Séances à distance
Si vous préférez le confort de votre domicile, je propose également des accompagnements en visio — dans les mêmes conditions de confidentialité et de bienveillance.