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Votre sophrologue dans l’Essonne
Véronique Quéval
06 31 27 24 67
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Sophrologue près de Brunoy : un espace pour vous reconnecter
Bonjour et bienvenue,
Je suis Véronique Quéval, sophrologue certifiée RNCP, installée à Montgeron, à quelques minutes de Brunoy. Depuis 2015, j’accompagne les femmes et les jeunes filles à chaque étape de leur vie, avec une approche douce, globale et profondément humaine. Mon objectif est de vous aider à retrouver équilibre et sérénité, à votre rythme.
Pourquoi consulter une sophrologue ?
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, aidant ainsi à :
- Gérer le stress et l’anxiété
- Améliorer la qualité du sommeil
- Renforcer la confiance en soi
- Préparer des événements importants (examens, compétitions, entretiens)
- Accompagner des périodes de transition personnelle ou professionnelle
Cette pratique est accessible à tous, sans distinction d’âge ou de condition physique.
Mon approche
Je propose des séances individuelles et des ateliers collectifs, adaptés à vos besoins spécifiques. Mon cabinet accueille notamment :
- Les femmes actives ou retraitées
- Les adolescentes et étudiantes confrontées au stress
- Les femmes en parcours de soin
Je suis également formée à des disciplines complémentaires, telles que l’hypnose, le Yoga Nidra (yoga du sommeil) et le Yoga du Rire. Ces pratiques enrichissent mes accompagnements et offrent des outils supplémentaires pour votre bien-être.
Les bienfaits de la sophrologie
Intégrer la sophrologie dans votre quotidien peut transformer votre perception de vous-même et de votre environnement. Parmi les nombreux bénéfices :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la concentration et de la mémoire
- Renforcement de la confiance en soi
- Meilleure gestion des émotions
- Amélioration de la qualité du sommeil
Ces effets positifs peuvent se révéler rapidement après quelques séances, favorisant un bien-être durable.
Comment se déroulent les séances ?
Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Nous commençons par un temps d’échange, suivi d’exercices pratiques, et terminons par un moment de partage sur vos ressentis. Je veille à créer un espace sécurisé et bienveillant, où vous pouvez vous exprimer librement.
Où me trouver ?
Mon cabinet est situé à Montgeron, facilement accessible depuis Brunoy. Je propose également des séances en visio, pour celles qui préfèrent le confort de leur domicile.