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Des conseils pour bien dormir

Pour bien dormir, voici quelques conseils qui vous permettront d'améliorer la qualité de vos nuits : Respecter son rythme et son besoin de sommeil : on naît petit ou gros dormeur et on le reste toute sa vie ! Inutile de vouloir copier…
Confinement et stress - Véronique Quéval Sophrologue
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Confinement et stress

Nous voici une nouvelle fois confinés et certains le vivent mal : télétravail, école à la maison, obligation d'être chez soi à 19h... Voici quelques conseils pour vivre au mieux cette période un peu compliquée en attendant le retour…
Burnout et stress - Sophrologie Quéval Montgeron Vincennes Paris 12
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Burn-out : le stress en cause

En anglais burn out signifie se consumer, s'éteindre. Tout comme l'allumette qui s'enflamme et se désintègre... Les premiers burn out sont répertoriés dans les années 1970 dans le milieu médical. Aujourd'hui le burn out touche tout…
stress chronique - Véronique Quéval Sophrologue Montgeron Vincennes Paris 12
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Quand le stress devient chronique…

En 1936, Hans Selye, met en évidence le syndrome général d'adaptation et introduit le concept de stress : "le stress est la réponse de l'organisme à toute sollicitation, il est l'effort d'adaptation". Le SGA se déroule en 3 phases : …
Sophrologie et addictions - Sophrologie Hypnose Montgeron
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Formation sophrologie et addictions

Votre sophrologue continue de se former ! J'ai suivi une formation de 2 jours sur le thème des addictions au CEAS Paris. L'objectif étant d'apprendre à se positionner en tant que sophrologue dans l'accompagnement d'une personne aux prises…
Lâcher-prise - Sophrologie Hypnose - Montgeron St-Mandé
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Un film d’animation sur le lâcher-prise

Un excellent film d'animation sur le lâcher-prise ! Quand nous sommes pris dans nos habitudes et que nous n'avons plus le recul nécessaire pour lâcher-prise... Même au bord du gouffre, nous trouvons une solution pour continuer, encore…
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Formation sophrologie et burn-out

Parce que je souhaitais avoir un éclairage approfondi sur le burn-out et les méthodes sophrologiques appropriées, j'ai suivi une formation de 2 jours au CEAS Paris sur ce thème. Au programme : qu’est-ce-que le burn out ? quelle…
Biochimie du stress
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Biochimie du stress

Que se passe-t-il dans notre corps lorsqu'on est stressé ? Voilà une question qui me taraudait depuis quelque temps... J'ai alors suivi la formation du Dr Bouchot sur la biochimie du stress au CEAS et c'est avec son accord que je vais (essayer…