Sophrologie récréative avec les salariés de l’ADES

Pour cette dernière rencontre avec les salariés de l’ADES, j’ai proposé une séance de sophrologie récréative : une autre façon d’aborder la sophrologie !

L’objectif : installer de la fraicheur, de l’enthousiasme, de la joie… vivre pleinement l’expérience à travers le mouvement, la respiration… favoriser la rencontre avec l’autre et la dynamique de groupe.

Nous avons travaillé sur :

• la maitrise du souffle
• le calme, la concentration
• la libération des tensions
• l’affirmation  de soi
• la cohésion de groupe
• la mémorisation
• la créativité en groupe
• la présence à soi

Retour en images sur cette séance riche en rires, en ressentis, en lâcher-prise, en partages !