Le pouvoir de la gratitude
Le fait de ressentir ce qu'il y a de bien dans notre vie peut nous rendre plus heureux. La gratitude…
Confinement et stress
Nous voici une nouvelle fois confinés et certains le vivent mal : télétravail, école à la maison, obligation d'être chez…
La respiration nasale alternée
Voici un exercice de respiration bien connu en yoga : il s'agit d'alterner la respiration, tantôt par la narine gauche,…
Burn-out : le stress en cause
En anglais burn out signifie se consumer, s'éteindre. Tout comme l'allumette qui s'enflamme et se désintègre... Les premiers burn out sont répertoriés…
Quand le stress devient chronique…
En 1936, Hans Selye, met en évidence le syndrome général d'adaptation et introduit le concept de stress : "le stress…
Un film d’animation sur le lâcher-prise
Un excellent film d'animation sur le lâcher-prise ! Quand nous sommes pris dans nos habitudes et que nous n'avons plus…
Biochimie du stress
Que se passe-t-il dans notre corps lorsqu'on est stressé ? Voilà une question qui me taraudait depuis quelque temps... J'ai…