La couleur des émotions

La couleur des émotions : un livre très bien fait pour parler des émotions aux enfants !

Le héros de ce livre est le monstre des couleurs ; selon son humeur il change de couleur ; aujourd’hui il est tout barbouillé car ses émotions sont sens dessus dessous ! Il ne comprend pas ce qui lui arrive.

Réussira-t-il à mettre de l’ordre dans son cœur et à retrouver son équilibre ?

Album illustré par l’artiste Anna Llenas.

Et en sophrologie ?

En sophrologie, j’apprends à l’enfant à reconnaitre ses émotions, à verbaliser la raison de la peur, de la colère ou de la tristesse et à sentir ce que cette émotion fait dans le corps. Et puis j’explique que c’est normal d’avoir des émotions !

Prendre conscience d’une émotion, en parler pour lui permettre de s’atténuer…