Sophrologie et acouphènes : apaiser le bruit intérieur, autrement
Vivre avec des acouphènes peut être déroutant, épuisant, parfois angoissant.Ce bruit — sifflement, bourdonnement ou souffle — s’invite sans prévenir,…
Charge mentale des femmes cadres : retrouver l’équilibre grâce à la sophrologie
Un accompagnement dédié aux femmes à responsabilités qui ne veulent plus s’épuiser. Vous êtes peut-être cette femme que je reçois…
Burn-out : quand le stress finit par tout consumer
"Burn out" en anglais signifie littéralement se consumer, s’éteindre. Comme une allumette : elle s’enflamme, brûle intensément… puis ne laisse…
Stress chronique : quand le corps dit stop (et comment la sophrologie peut vous aider)
En 1936, Hans Selye, met en évidence le syndrome général d'adaptation et introduit le concept de stress : "le stress…
Un film d’animation sur le lâcher-prise (et ce qui arrive quand on ne le fait pas…)
Il y a des vidéos qui disent en quelques minutes ce que des discours entiers ont du mal à exprimer.The…
Biochimie du stress
Que se passe-t-il dans notre corps lorsqu'on est stressé ? Voilà une question qui me taraudait depuis quelque temps... J'ai…