Sophrologie et acouphènes : apaiser le bruit intérieur, autrement
Vivre avec des acouphènes peut être déroutant, épuisant, parfois angoissant.Ce bruit — sifflement, bourdonnement ou souffle — s’invite sans prévenir,…
Charge mentale des femmes cadres : retrouver l’équilibre grâce à la sophrologie
Un accompagnement dédié aux femmes à responsabilités qui ne veulent plus s’épuiser. Vous êtes peut-être cette femme que je reçois…
Anxiété et sommeil : retrouver des nuits paisibles grâce à la sophrologie
Vous vous retournez dans votre lit. Le corps fatigué, le mental agité. Une pensée chasse l’autre… et encore une fois,…
La santé mentale : retour sur le colloque de la Fondation PiLeJe et de l’Institut Pasteur de Lille
Le 28 novembre 2024, j’ai eu l’opportunité d’assister à un colloque passionnant sur la santé mentale, co-organisé par la Fondation…
Estime de soi : et si vous vous donniez la note que vous méritez vraiment ?
En tant que personne, quelle note vous attribueriez-vous de 1 à 10 ? C’est une question à la fois simple…
Burn-out : quand le stress finit par tout consumer
"Burn out" en anglais signifie littéralement se consumer, s’éteindre. Comme une allumette : elle s’enflamme, brûle intensément… puis ne laisse…
Stress chronique : quand le corps dit stop (et comment la sophrologie peut vous aider)
En 1936, Hans Selye, met en évidence le syndrome général d'adaptation et introduit le concept de stress : "le stress…
Un film d’animation sur le lâcher-prise (et ce qui arrive quand on ne le fait pas…)
Il y a des vidéos qui disent en quelques minutes ce que des discours entiers ont du mal à exprimer.The…
Formation sophrologie et burn-out
Parce que je souhaitais avoir un éclairage approfondi sur le burn-out et les méthodes sophrologiques appropriées, j'ai suivi une formation…
Biochimie du stress
Que se passe-t-il dans notre corps lorsqu'on est stressé ? Voilà une question qui me taraudait depuis quelque temps... J'ai…