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En France, près d’une personne sur deux souffre de troubles du sommeil. Qu’il s’agisse de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes...
Et si ce printemps était l’occasion de prendre soin de vous, de retrouver la paix intérieure et de vous ressourcer...
Quelle joie de voir mon engagement mis en lumière dans le journal du CEAS Paris, le SophroRéso ! Depuis janvier...
Le 28 novembre 2024, j’ai eu l’opportunité d’assister à un colloque passionnant sur la santé mentale, co-organisé par la Fondation...
J’ai eu le plaisir d’animer une séance de sophrologie pour les professionnelles de la Mini Crèche Agora à Evry-Courcouronnes ; pour...
Aujourd’hui vendredi 11 octobre, j’étais présente au CHIC (Centre Hospitalier Intercommunal de Créteil) à l’occasion d’Octobre Rose. J’ai reçu des...
Vous êtes collégien, lycéen, étudiant et vous passez des examens ou des concours. Quelques séances de sophrologie vont vous permettre...
La sophrologie en groupe est une belle opportunité pour découvrir cette pratique ou poursuivre les bienfaits ressentis après un accompagnement...
J’ai eu le plaisir de faire la formation Sophrologie et Mouvement dansé du CEAS Paris. Cette formation a été animée...
Le souffle !! La raison pour laquelle cette technique s’appelle « Yoga du Rire » est parce qu’elle favorise les respirations profondes comme...
Le sommeil devient plus fragile avec l’âge ; difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, nuits trop courtes… Ces troubles concernent de nombreuses...
Et bien pas grand-chose… Au pire, je vais juste sourire, car j’aurai peut-être du mal à rire aux éclats !...
Depuis le 9 janvier 2024, j’ai la joie d’intervenir chaque mardi matin au Centre Hospitalier Intercommunal de Créteil (CHIC) pour...
On entend souvent parler de ces 4 hormones du bonheur. Quel est leur rôle et comment les booster ? Les...
Comment est né le Yoga du rire ? Norman Cousins, écrivain célèbre a publié en 1979, un livre «Anatomie d’une...
Face au stress croissant et aux défis du quotidien en entreprise, des méthodes permettent d’améliorer le bien-être des collaborateurs. Parmi...
Je suis désormais animatrice de Yoga du Rire après une formation au CEAS Paris.J’ai été formée par Nathalie Bergeron Duval,...
Le cerveau humain émet différents types d’ondes selon notre état de vigilance, de repos ou de sommeil. Ces rythmes cérébraux...
Pour cette dernière rencontre avec les salariés de l’ADES, j’ai proposé une séance de sophrologie récréative : une autre façon...
Un sommeil de qualité repose sur une mécanique bien huilée : celle des cycles du sommeil. Qu’est-ce qu’un cycle de...
J’ai le plaisir d’animer en ce moment des séances de sophrologie collectives pour les salariés de l’IME les Vallées et...
Et si vos pensées avaient un véritable pouvoir ?Depuis des millénaires, le yoga, la méditation et plus récemment les neurosciences...
La période des examens arrive. Et vous êtes stressé ? Vous avez une boule au ventre. Votre sommeil est perturbé....
« Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. Aussi l’excellence n’est-elle pas un acte, mais une habitude ». Aristote ...
« Merci » …. un mot tout simple qu’on ne pense pas toujours à dire ! et pourtant ! Il fait autant...
La dépression est une maladie courante dans le monde. On estime que 3,8 % de la population est touchée, dont...
Un témoignage personnel sur l’efficacité de la sophrologie sur le sommeil Il y a eu un avant et un après…...
Vous avez l’impression de mal dormir ? Vous vous réveillez fatigué, même après 7 ou 8h de sommeil ? Vous...
Vous sentez un coup de fatigue après le déjeuner ? Vous avez du mal à rester concentré l’après-midi ? Et...
En tant que personne, quelle note vous attribueriez-vous de 1 à 10 ? C’est une question à la fois simple...