Le livre Le Pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle est une œuvre majeure dans le domaine du développement personnel et de la spiritualité. Publié en 1997, cet ouvrage est devenu un best-seller international, traduit en plus de 33 langues et vendu à des millions d’exemplaires à travers le monde .
Eckhart Tolle y partage une révélation profonde : la clé du bonheur et de la paix intérieure réside dans la pleine conscience de l’instant présent. Il explique que notre souffrance provient de notre tendance à nous identifier à notre mental, à ressasser le passé ou à anticiper l’avenir, nous éloignant ainsi de la réalité du moment présent .
L’auteur propose des outils pratiques pour se libérer de cette emprise mentale, tels que l‘observation de ses pensées, la respiration consciente et l’ancrage dans le corps. Ces techniques visent à nous reconnecter à l’« Être », cet état de présence pure où l’ego s’efface, laissant place à une conscience éveillée et apaisée.
Ce livre s’adresse à tous ceux qui cherchent à transcender les schémas mentaux limitants et à vivre une existence plus authentique. Son message universel, inspiré de diverses traditions spirituelles, trouve un écho particulier dans notre société moderne, souvent marquée par le stress et la distraction .
En somme, Le Pouvoir du moment présent est une invitation à ralentir, à observer et à embrasser chaque instant avec une attention bienveillante. C’est un guide précieux pour quiconque aspire à une vie plus consciente et épanouie. Wikipedia
Le pouvoir du moment présent – Eckhart Tolle – J’ai Lu – 6,80 €
Le lien avec la sophrologie
En tant que sophrologue, j’observe à quel point les femmes, qu’elles soient encore actives ou déjà retraitées, sont souvent prises dans un rythme effréné ou dans un mental agité, parfois même en quête de sens après une vie bien remplie.
Le Pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle offre un éclairage précieux pour apprendre à ralentir, se recentrer et retrouver une paix durable. C’est exactement ce que permet aussi la sophrologie : à travers des exercices simples de respiration, de relâchement corporel et de visualisation, elle invite à se reconnecter à soi, ici et maintenant. Cette pratique douce mais puissante aide à apaiser les tensions, à réguler les émotions et à développer une présence plus sereine à la vie quotidienne.
Les séances de sophrologie permettent de s’offrir un espace pour souffler, se retrouver, et avancer avec plus de légèreté et de clarté intérieure. Un vrai cadeau à se faire, à tout âge.
