Archive d’étiquettes pour : respiration

La respiration nasale alternée - Véronique Quéval Sophrologue
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La respiration nasale alternée

Voici un exercice de respiration bien connu en yoga : il s'agit d'alterner la respiration, tantôt par la narine gauche, tantôt par la narine droite. Cet exercice procure bien-être, calme. Il peut se pratiquer assis ou debout. Voici…
La respiration pour soulager la douleur - Sophrologie Montgeron St mandé
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La respiration pour soulager la douleur

Les neurosciences ont validé l'effet de la respiration et de la visualisation sur la douleur car dans notre cerveau il y a des zones qui favorisent la douleur et d'autres qui l'atténuent. Une respiration qui fonctionne bien est celle en…