Certaines expériences marquantes laissent une trace bien après les événements.
Un traumatisme, un accident, une agression, un choc émotionnel, une scène effrayante, une dispute violente… Ou même un moment “anodin” qui, pour une raison qui nous échappe, a profondément marqué l’enfant ou l’adulte que nous étions.
Parfois, ces souvenirs reviennent sous forme d’angoisse, d’images envahissantes, de panique, d’évitement, ou d’un malaise difficile à nommer.
L’hypnose peut accompagner en douceur l’atténuation de cette charge émotionnelle, sans revivre l’événement, sans forcer, et sans devoir tout raconter.
Comprendre ce qui se passe dans le cerveau
Lorsque nous vivons un événement intense, l’inconscient enregistre :
- des images,
- des sons,
- des sensations,
- des émotions,
- et parfois des conclusions (“je ne suis pas en sécurité”, “le danger peut arriver à tout moment”…).
Ces traces émotionnelles restent actives tant qu’elles n’ont pas été réorganisées intérieurement.
L’hypnose permet justement d’agir à ce niveau : pas sur le souvenir en lui-même (il reste là), mais sur la manière dont il est vécu aujourd’hui.
L’objectif n’est jamais d’oublier, mais de retrouver une forme de neutralité, une respiration intérieure, un peu de liberté.
Pour quels types de souvenirs cela peut-il aider ?
Cette approche peut accompagner, entre autres :
✨ un traumatisme (accident, agression, choc, événement violent)
✨ une frayeur intense (enfant ou adulte)
✨ un souvenir qui continue “d’attraper” émotionnellement
✨ une scène qui revient sans prévenir
✨ un moment vécu comme humiliant, injuste ou effrayant
✨ une expérience qui, des années plus tard, déclenche des réactions disproportionnées
Dans tous les cas, il s’agit d’apaiser — jamais de supprimer — ce que l’inconscient porte encore.
Comment l’hypnose agit-elle sur un souvenir difficile ?
Sans entrer dans les détails techniques, l’hypnose permet de créer :
- un espace intérieur sécurisé, où la personne reste consciente et actrice
- une distance émotionnelle avec le souvenir
- une façon plus douce de le représenter intérieurement
- une réorganisation du ressenti, pour réduire son intensité
On ne cherche pas à effacer l’événement, mais à modifier l’impact émotionnel qu’il a encore aujourd’hui.
Après la séance, beaucoup de personnes témoignent d’un changement subtil mais profond : elles se souviennent de l’événement, mais il ne déclenche plus la même réaction.
Il devient “un souvenir parmi d’autres”, au lieu d’être une alerte permanente.
A NOTER : Il n’est pas nécessaire de raconter le contenu du souvenir si vous ne le souhaitez pas.
Témoignage : « Un voile s’est levé… et la peur s’est apaisée »
« Pendant des années, j’ai vécu avec une peur envahissante dans les lieux publics. À chaque sortie, mon corps réagissait : panique, souffle court, pensées catastrophiques. Je n’arrivais pas à comprendre pourquoi cette peur était si forte.
Lors d’une séance avec Véronique Quéval, j’ai raconté un événement vécu enfant au Venezuela, un mouvement de foule lors d’un coup d’état. Les attentats du 13 novembre 2015 à Paris avaient réveillé cette empreinte émotionnelle.
En hypnose, j’ai pu réorganiser intérieurement ce souvenir, atténuer l’empreinte émotionnelle. Quand j’ai rouvert les yeux, je me sentais apaisée.
Quelques jours plus tard, je suis allée au cinéma. Pour la première fois depuis longtemps, je n’ai pas eu peur. La séance s’est déroulée comme si mon corps avait enfin lâché quelque chose.
Depuis, je peux retourner dans les lieux publics en me sentant à ma place. »
— L.
Vous vivez avec un souvenir difficile ou un traumatisme ancien ?
Il est possible d’alléger ce que vous portez.
À votre rythme. Sans rien brusquer.
Avec douceur, présence, et un cadre sécurisant.
👉 Je vous accompagne en hypnose à Montgeron ou en visio.
