Certaines pertes laissent une empreinte durable.
La disparition d’un proche, la perte d’un animal, une fausse couche ou une IVG…
Même lorsque le temps passe, il arrive que la peine reste présente — comme un écho intérieur qui ne s’éteint pas tout à fait.
Le deuil ne consiste pas à oublier.
Il s’agit d’apprendre à vivre autrement, avec l’absence, avec ce vide qui se transforme peu à peu en mémoire apaisée.
L’hypnose peut accompagner ce chemin, avec douceur et respect, au moment où la douleur devient supportable mais où quelque chose reste encore trop vif.
Comprendre le principe du lien
Chaque relation crée un lien symbolique et émotionnel.
Quand la personne que nous aimons disparaît, ce lien ne s’efface pas : il reste vivant, à sa manière.
Mais parfois, il demeure chargé de tristesse, de culpabilité ou de regrets, comme s’il n’avait pas encore trouvé sa juste place.
Le travail thérapeutique permet alors d’apaiser ce lien intérieur, de libérer ce qui est resté bloqué dans le cœur, et de retrouver un sentiment de paix face à ce qui ne peut être changé.
Ce n’est pas un adieu, c’est une réconciliation intérieure.
Une manière de reconnaître la place que cette relation garde dans votre vie, tout en vous autorisant à continuer d’avancer.
Les grandes étapes du deuil
Le deuil est un chemin.
Chaque étape permet au corps et à l’esprit de s’ajuster peu à peu à la réalité de la perte.
Le déni (souvent très court)
L’esprit se protège en amortissant le choc.La fuite ou la recherche
Hyperactivité, silence, sidération, ou recherche symbolique de la personne disparue.
Cette phase peut durer plusieurs mois.La prise de conscience
La réalité s’installe : la personne ne reviendra pas.
C’est une période intense, parfois accompagnée de tristesse profonde, de troubles du sommeil, de perte d’appétit, de repli sur soi.
Les émotions comme la colère, la culpabilité ou la nostalgie ont alors toute leur place.L’acceptation
Doucement, la vie reprend.
Il ne s’agit pas d’oublier, mais d’apprendre à vivre avec.
Ces étapes ne sont pas linéaires : on peut avancer, reculer, revisiter certaines émotions — et c’est parfaitement normal.
Quand utiliser l’hypnose ?
Le travail en hypnose ne se propose pas dans l’immédiat après la perte.
Lorsque la douleur est encore trop vive, il est essentiel de laisser le temps agir, et de s’appuyer, si besoin, sur un accompagnement en sophrologie pour :
🌿 traverser les émotions,
🌿 retrouver un peu de respiration intérieure,
🌿 déposer ce qui pèse trop lourd.
Ce n’est que plus tard — parfois plusieurs années après — que l’hypnose peut être proposée,
lorsqu’un deuil reste inachevé, que la souffrance demeure très présente,
ou que la personne a l’impression de ne pas avoir “fait son deuil”.
Dans ce cadre, l’hypnose humaniste offre un espace symbolique pour apaiser le lien avec la personne disparue,
et retrouver la paix intérieure.
Comment se déroule une séance
Chaque séance commence par un temps d’échange : un espace où déposer vos émotions, vos doutes, vos besoins. Cet échange permet d’ajuster le travail au rythme qui est juste pour vous.
Ensuite, dans un cadre bienveillant et sécurisé, un travail symbolique et guidé est proposé,
pour apaiser ce qui reste douloureux et retrouver un sentiment de paix intérieure.
Tout se fait dans la douceur, sans rien forcer, avec la confiance que les transformations se produisent au moment opportun.
Chez les adultes
Chez l’adulte, le deuil peut parfois rester “ouvert” malgré les années.
Certaines émotions reviennent, certaines images restent vives.
L’hypnose aide alors à reconnaître ce qui n’a pas pu être dit, vécu ou relâché,
et à permettre à la vie de reprendre son mouvement naturel.
Il ne s’agit pas de tourner la page, mais de la relire autrement, avec douceur et reconnaissance.
Chez les enfants et les adolescents
Chez les plus jeunes, la perte s’exprime souvent autrement : angoisses, cauchemars, agitation, troubles du sommeil, tristesse inexpliquée.
Sous ces manifestations, il y a parfois une peine silencieuse, encore trop lourde à porter.
Un accompagnement en hypnose ou en sophrologie, adapté à leur âge, leur permet de mettre des images et des mots sur ce qu’ils ressentent, et de retrouver plus de sérénité au quotidien.
En conclusion
Le deuil est un passage de vie profondément humain.
Il demande du temps, de la bienveillance et parfois un accompagnement pour que la douleur laisse place à la paix.
L’hypnose peut vous aider à trouver cet apaisement intérieur, en réconciliant la mémoire et la présence, pour que la vie puisse continuer, différemment… mais pleinement.
