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Des conseils pour bien dormir

Pour bien dormir, voici quelques conseils qui vous permettront d'améliorer la qualité de vos nuits : Respecter son rythme et son besoin de sommeil : on naît petit ou gros dormeur et on le reste toute sa vie ! Inutile de vouloir copier…
Il me cherche - Isabelle Filliozat
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Il me cherche !

Comprendre le cerveau de votre enfant entre 6 et 11 ans pour résoudre les conflits. Elle saute partout, il peine à se concentrer, elle manque de confiance, il oublie ses affaires, elle est violente à l’école, il se montre difficile…
Cycles du sommeil et insomnies - Véronique Quéval
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Cycles du sommeil et insomnies

Savez-vous que nos nuits sont composées de cycles ? Chaque cycle dure environ 1h30; à la fin de chaque cycle, nous avons un micro-réveil dont nous ne sommes pas conscients : on se retourne et on se rendort... sauf si les soucis nous réveillent…
Sophrologie à domicile

Sophrologie à domicile sur Saint-Mandé, Vincennes, Montreuil, Paris 12

Les séances à domicile sont l'occasion de personnaliser les exercices en fonction du lieu de vie de la personne : un exercice de respiration sur un balcon face à un arbre, un moment de détente corporelle sur un fauteuil... la sophrologie…