Certaines peurs nous protègent. D’autres nous paralysent.
Lorsque la peur devient si forte qu’elle échappe à notre volonté — qu’elle envahit le corps, accélère le cœur, coupe le souffle ou pousse à éviter la situation coûte que coûte — on parle de phobie.
Si vous souffrez d’une phobie de l’avion, des araignées, de l’ascenseur, de l’eau, des souris, de la prise de parole… vous savez à quel point cela peut impacter votre quotidien.
L’hypnose peut vous aider à retrouver de l’apaisement et de la liberté intérieure.
De la peur normale… à la phobie
La peur est une émotion essentielle : elle nous alerte, nous protège.
La phobie, elle, va au-delà. C’est :
- une peur incontrôlable, disproportionnée
- une réaction automatique du corps
- une angoisse qui apparaît même quand l’on sait intellectuellement qu’il n’y a aucun danger réel
La personne phobique en a conscience — ce qui renforce parfois la culpabilité ou l’incompréhension.
Alors, elle évite. Elle contourne. Elle s’adapte.
Jusqu’au jour où cela devient trop lourd.
Les différents types de phobies
Parmi les phobies dites « simples », on retrouve :
- Les phobies animales : araignées, insectes, chiens…
- Les phobies liées à l’environnement : orage, eau profonde, vide
- Les phobies du sang / injections
- Les phobies situationnelles : avion, ascenseur, conduite, tunnels, ponts, transports en commun…
Les phobies complexes, comme l’agoraphobie ou la phobie sociale, nécessitent souvent un accompagnement plus en profondeur, car elles sont fréquemment liées à des expériences ou émotions plus anciennes.
Pourquoi l’hypnose fonctionne si bien sur les phobies ?
Parce que la phobie ne se situe pas dans la logique, mais dans l’inconscient — cette partie de nous qui réagit instantanément, avant même que nous puissions réfléchir.
L’hypnose permet de travailler directement avec cette zone :
- pour désactiver la réaction automatique
- pour apaiser la charge émotionnelle associée
- pour réinstaller un sentiment de sécurité intérieure
Et tout cela se fait avec beaucoup de douceur, sans forcer, sans brusquer.
Une technique douce qui ne vous expose jamais à votre phobie
C’est un point important à souligner :
vous n’êtes jamais en contact avec l’objet ou la situation qui vous fait peur.
Il existe une approche spécifique, élaborée pour travailler les phobies en toute sécurité, qui permet :
- de prendre de la distance émotionnelle
- de rééduquer progressivement la réaction inconsciente
- de reconnecter le cerveau à une sensation d’apaisement
Beaucoup de personnes arrivent en séance très inquiètes à l’idée de « devoir affronter » leur peur.
Elles repartent soulagées : l’hypnose ne vous y expose jamais directement.
Combien de séances ?
✔ Pour une phobie simple : une séance peut suffire.
✔ Pour une phobie complexe : il faut souvent un accompagnement plus complet (hypnose + sophrologie).
Tout dépend de votre histoire, de votre sensibilité, de l’intensité de la réaction et du contexte de vie.
Chaque personne avance à son rythme.
L’objectif est toujours le même : retrouver de la liberté.
Vous vivez avec une phobie dont vous aimeriez vous libérer ?
Je vous accompagne avec douceur, sécurité et respect de votre rythme.
📩 Vous pouvez m’écrire si vous avez une question ou si vous ne savez pas par où commencer.
🌿 Une phobie n’est pas une fatalité. Vous pouvez retrouver de l’espace, de la respiration et de la confiance.
