Accéder à l’état Alpha grâce à la sophrologie et au yoga nidra
Le cerveau humain émet différents types d’ondes selon notre état de vigilance, de repos ou de sommeil. Ces rythmes cérébraux…
Le cerveau humain émet différents types d’ondes selon notre état de vigilance, de repos ou de sommeil. Ces rythmes cérébraux…
Pour cette dernière rencontre avec les salariés de l'ADES, j'ai proposé une séance de sophrologie récréative : une autre façon…
Un sommeil de qualité repose sur une mécanique bien huilée : celle des cycles du sommeil. Qu’est-ce qu’un cycle de…