Il existe aujourd’hui une multitude de méthodes, de régimes et de conseils pour perdre du poids.
Et pourtant, pour beaucoup, les résultats sont temporaires, parfois même épuisants.
Car la question du poids n’est pas seulement une affaire d’alimentation : elle touche aussi à l’histoire personnelle, aux émotions, à la façon dont on habite son corps.
Chaque personne a son poids de forme, celui dans lequel elle se sent bien, libre et en harmonie.
L’hypnose n’a pas vocation à imposer un objectif extérieur, mais à vous aider à retrouver cet équilibre naturel, sans lutte ni contrainte.
Comprendre les causes du déséquilibre
Les difficultés de gestion du poids peuvent avoir de nombreuses origines.
Certaines sont comportementales :
- grignotages répétés,
- alimentation émotionnelle,
- repas pris trop vite ou sans conscience,
- déséquilibre alimentaire lié au stress ou à la fatigue.
D’autres causes sont plus profondes :
💭 émotions non exprimées,
⚖️ besoin de se protéger,
❤️ vide intérieur comblé par la nourriture,
🌀 ou encore perte de confiance en soi.
Le corps parle souvent à travers ces déséquilibres.
L’objectif de l’hypnose est de lui redonner la parole, pour comprendre ce qu’il cherche à dire et l’aider à retrouver son juste fonctionnement.
Ce que l’hypnose peut apporter
L’hypnose agit sur deux plans :
Les comportements : elle aide à reprendre le contrôle sur les automatismes alimentaires, à ralentir, à retrouver la satiété naturelle et à apaiser les compulsions.
Les causes émotionnelles : elle permet d’identifier et de transformer les émotions ou croyances liées à l’alimentation — culpabilité, vide, stress, besoin de réconfort…
Au fil des séances, il devient plus facile de :
- retrouver une relation apaisée à la nourriture,
- se reconnecter à ses sensations,
- restaurer la confiance dans son corps,
- et se sentir plus aligné, plus libre, plus léger.
« Je suis venue consulter pour me libérer d’une compulsion : manger une plaque de chocolat le soir devant la télévision. Grâce à l’hypnose, j’ai compris le cycle de compensation dans lequel j’étais et j’ai trouvé un apaisement durable.
Aujourd’hui, je savoure un carré de chocolat et un seul… sans culpabilité.
Merci pour cet accompagnement si juste et bienveillant. »
— Céline
Pourquoi l’hypnose fonctionne
L’hypnose agit sur l’inconscient, cette partie de nous qui enregistre tout : les émotions, les sensations, les expériences, les apprentissages…
C’est une véritable bibliothèque intérieure, pleine de souvenirs, de réflexes et de croyances qui influencent nos comportements — souvent sans que nous en ayons conscience.
Pendant une séance, l’état hypnotique permet d’accéder à cette dimension plus profonde, là où se logent les automatismes et les schémas émotionnels.
Ce n’est pas un état de sommeil ni de perte de contrôle, mais un état de conscience élargi, qui offre plus de recul, plus de clarté.
Dans cet espace, il devient possible de transformer ce qui bloque, d’apaiser ce qui pèse, et de réinstaller des réflexes plus justes et plus équilibrés — pour le corps comme pour l’esprit.
Le déroulement de l’accompagnement
L’accompagnement débute par une première séance d’1h30, consacrée à un temps d’échange et de compréhension.
Ce rendez-vous permet de :
- faire un état des lieux de votre relation à la nourriture,
- définir des objectifs réalistes et personnels,
- et comprendre comment l’hypnose peut vous accompagner.
Les séances suivantes sont consacrées au travail en hypnose, à votre rythme, selon vos besoins et vos ressentis.
Il n’y a pas de nombre défini : certaines personnes retrouvent rapidement un équilibre, d’autres ont besoin d’un suivi plus progressif.
La sophrologie peut également venir compléter cet accompagnement, en renforçant la conscience corporelle et la détente au quotidien.
J’ai suivi une formation spécifique «Hypnose & Poids», afin d’enrichir mon accompagnement sur la relation au corps et à l’alimentation.
En conclusion
Retrouver un poids d’équilibre, c’est avant tout retrouver une relation plus douce et respectueuse avec soi-même.
L’hypnose est un accompagnement global, qui agit sur le corps, les émotions et l’esprit — sans contrainte, sans culpabilité.
Si vous ressentez l’envie d’amorcer ce changement,
je vous accompagne avec bienveillance et à votre rythme.
