Le livre Commencer à méditer de Thich Nhat Hanh est une introduction précieuse à la pratique de la pleine conscience, conçue pour ceux qui souhaitent intégrer la méditation dans leur quotidien. Dans ce guide clair et concis, le maître bouddhiste vietnamien partage des conseils pratiques pour créer un espace de calme et de paix chez soi, abordant des aspects tels que la respiration, la posture, le sommeil et l’alimentation. Lire un extrait
Thich Nhat Hanh, figure majeure de la spiritualité mondiale et fondateur du Village des Pruniers en Dordogne, met l’accent sur l’importance de la pleine conscience dans la vie quotidienne. Il propose des exercices simples et accessibles pour aider chacun à cultiver la sérénité intérieure et à vivre pleinement l’instant présent.
Ce livre est particulièrement adapté aux débutants, offrant une approche bienveillante et dénuée de jargon. Les lecteurs apprécient sa clarté et sa capacité à rendre la méditation accessible à tous, quel que soit leur niveau d’expérience.
En somme, Commencer à méditer est un compagnon idéal pour ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique de la méditation de pleine conscience, en s’appuyant sur les enseignements d’un maître reconnu pour sa sagesse et sa compassion.
Thich Nhat Hanh (2014), Commencer à méditer, Pocket, 4,90 €, 108 p.
