Témoignage
« J’attends toujours ces séances avec impatience. On se sent plus détendus, on respire mieux et surtout… on rit ensemble. Ça fait un bien fou, le cœur est plus léger après. On repart avec le sourire et beaucoup de douceur. »
— Marie
Votre sophrologue dans l’Essonne
Véronique Quéval
06 31 27 24 67
Résidences seniors :
Sophrologie et Yoga du rire
Des séances de bien-être, de lien social et de joie partagée.
En résidence seniors, préserver la qualité de vie, le bien-être émotionnel et le lien social est essentiel.
La sophrologie et le yoga du rire sont des pratiques douces et accessibles, qui offrent aux résidents des moments de détente, de plaisir et de convivialité, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.
J’interviens en résidences seniors pour proposer des séances collectives favorisant la sérénité, la vitalité et la joie de vivre au quotidien.
La sophrologie en résidence seniors
La sophrologie est une méthode de relaxation douce qui associe respiration, détente corporelle et visualisation positive.
En résidence seniors, elle permet notamment de :
- apaiser le stress et les tensions
- améliorer la qualité du sommeil
- mieux gérer les émotions
- favoriser la détente corporelle
- renforcer le sentiment de calme et de confiance
Les exercices sont simples, adaptés et accessibles à tous. Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, sans performance ni contrainte, en position assise ou debout selon les possibilités des participants.
Séances collectives d’1 heure, avec une fréquence définie ensemble, selon les besoins et le projet de la résidence.
Le yoga du rire en résidence seniors
Le yoga du rire est une pratique ludique et conviviale, qui repose sur des exercices de rire volontaire, associés à la respiration.
Ses bienfaits en résidence seniors sont nombreux :
- création de lien social et de moments de partage
- amélioration de l’humeur et de la vitalité
- libération des tensions physiques et émotionnelles
- stimulation de l’énergie et de la respiration
- ambiance chaleureuse et joyeuse au sein du groupe
Aucune condition physique particulière n’est nécessaire : le rire est accessible à tous, et les exercices sont adaptés au rythme et aux capacités des résidents.
Les séances de yoga du rire sont souvent vécues comme de véritables parenthèses de joie et de légèreté, très appréciées dans le cadre des animations.
Séances ponctuelles ou régulières d’1 heure, intégrables dans le programme d’animations de la résidence.
Une approche professionnelle, douce et sécurisante
Sophrologue certifiée RNCP et animatrice en Yoga du Rire, je dispose d’une expérience en établissements de santé et d’un accompagnement centré sur l’écoute, la bienveillance et le respect de chacun.
Chaque intervention est pensée en lien avec l’équipe de la résidence, afin de proposer des séances adaptées aux résidents et aux objectifs de l’établissement.
Des références en établissements de santé et structures seniors
J’interviens régulièrement au Centre Hospitalier Intercommunal de Créteil pour des séances de sophrologie auprès des patients, ainsi qu’à l’hôpital Henri Mondor pour des séances de sophrologie destinées aux soignants.
J’anime également des séances de yoga du rire à la Maison des Seniors de Créteil, dans une démarche de bien-être, de lien social et de convivialité.
Ces expériences me permettent de proposer des interventions adaptées, respectueuses des publics accompagnés et des réalités institutionnelles.
Vous avez un projet pour votre résidence seniors?
Vous souhaitez mettre en place des séances de sophrologie ou de yoga du rire pour vos résidents?
Je serai ravie d’échanger avec vous afin de construire un projet adapté à vos besoins.