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Votre sophrologue dans l’Essonne
Véronique Quéval
06 31 27 24 67
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Sophrologue près de Yerres : un accompagnement vers le mieux-être
Vous êtes de Yerres ou des alentours, et vous ressentez le besoin de ralentir, de respirer autrement, de retrouver un peu de clarté dans ce que vous traversez ?
Je suis Véronique Quéval, sophrologue certifiée, et je vous accueille à Montgeron, à quelques minutes seulement.
Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes et des jeunes filles confrontées à la fatigue, au stress, aux doutes ou à des périodes charnières de leur vie. Mon approche est simple et contenante, pensée pour vous aider à retrouver un ancrage, une stabilité intérieure, à votre rythme.
Selon vos besoins, j’intègre à mes accompagnements des pratiques telles que l’hypnose, le Yoga Nidra ou le Yoga du Rire.
Je propose également, de manière ponctuelle, des interventions en entreprise ou dans le secteur médical.
La sophrologie : un chemin vers plus de calme, de présence et de clarté
La sophrologie est une pratique douce et accessible, qui associe des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive.
Elle permet de relâcher les tensions, de réguler les émotions et de se reconnecter à soi, en profondeur.
Dans mon accompagnement, je propose des séances simples et concrètes, que j’adapte à ce que vous vivez : stress, anxiété, fatigue, troubles du sommeil, surcharge mentale ou préparation à un événement important.
Chaque séance est un temps pour vous — pour respirer autrement, prendre de la distance, vous recentrer et retrouver une stabilité intérieure.
La sophrologie peut s’inscrire dans votre quotidien comme un outil précieux, pour avancer avec plus de clarté, de confiance et de liberté.
À qui s’adressent les séances ?
Mon accompagnement s’adresse principalement aux femmes et aux jeunes filles qui traversent une période de fragilité, de changement ou de surcharge.
Certaines viennent avec un trop-plein mental ou émotionnel. D’autres vivent une transition de vie, un parcours de soin, une fatigue intense, ou ont simplement besoin d’un espace pour souffler, se recentrer, se remettre en mouvement.
Je reçois notamment :
- Des femmes actives ou retraitées, parfois au bord du burn-out
- Des femmes enceintes ou en parcours de PMA, en recherche d’apaisement
- Des femmes en traitement médical, notamment en lien avec le cancer
- Des adolescentes ou étudiantes, confrontées à du stress, à une perte de repères, ou à un mal-être diffus
Chaque séance est personnalisée, pensée pour vous accueillir là où vous en êtes, sans pression.
En individuel ou en petit groupe, selon ce qui vous convient
Je propose des séances individuelles, construites avec vous, en fonction de ce que vous vivez et de là où vous en êtes.
Ce sont des temps d’écoute, de pratique, de recentrage. Un cadre soutenant, sans jugement, pour avancer à votre rythme.
Je propose également des ateliers collectifs, en petit groupe, autour de thèmes comme la confiance, le stress, la régulation émotionnelle…
Ces temps partagés permettent d’expérimenter ensemble, dans un climat de bienveillance et de respect mutuel. Souvent, ces échanges ouvrent des chemins inattendus et profondément nourrissants.
Des pratiques complémentaires, pour aller plus loin si besoin
En fonction de ce que vous vivez et de ce qui vous appelle, je peux vous proposer d’explorer d’autres pratiques, en complément de la sophrologie.
Toutes sont douces, respectueuses, et centrées sur votre ressenti.
- L’hypnose, pour apaiser un mental trop envahissant, vous relier à vos ressources intérieures, ou accompagner un changement profond — en douceur.
- Le Yoga Nidra, aussi appelé sommeil conscient, invite à un relâchement profond, une forme de méditation guidée qui favorise le repos du corps et du mental.
- Le Yoga du Rire, une approche joyeuse et libératrice qui allège, stimule l’énergie, et invite à se reconnecter à la joie du moment présent.
Ces pratiques peuvent être proposées en séance individuelle, ou intégrées à certains ateliers collectifs.
Un espace pour vous, quand vous en ressentez le besoin
Si cette approche vous parle, vous pouvez prendre rendez-vous directement, ou me contacter si vous avez des questions.
Je vous accueille dans mon cabinet à Montgeron, à quelques minutes de Yerres, dans un cadre calme et chaleureux, propice au retour à soi.
Les séances peuvent aussi se dérouler à distance, en visio, selon ce qui vous convient le mieux.
📍 13 rue Louise, Montgeron – Stationnement facile
🚉 RER D depuis Yerres + quelques minutes à pied
💻 Séances également possibles en visio