Femme active ou retraitée stressée

Témoignage

Une découverte… Mme Quéval m’avait été chaudement recommandée et je ne peux que la recommander à mon tour pour son écoute, son empathie et le bénéfice retiré de nos séances. J’en ressors plus forte et plus légère à la fois, plus apte à adresser les problèmes qui se présentent à moi. Et je continue d’appliquer ses méthodes au jour le jour. Merci de m’avoir fait découvrir la sophrologie. Sarah

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Votre sophrologue dans l’Essonne

Véronique Quéval
06 31 27 24 67

Séance individuelle sur Crenolibre
Séance collective sur Myrezapp

Femme active ou retraitée

Vous êtes une femme active ou retraitée, vous vous sentez stressée, épuisée, ou submergée par vos émotions, je vous propose un accompagnement doux et personnalisé.

Vous donnez toute votre énergie – au travail, à la maison, pour les autres.

Vous avez appris à tenir bon, à faire face, à continuer même quand c’est difficile. Mais aujourd’hui, vous vous sentez parfois dépassée. Le mental ne s’arrête jamais, le sommeil devient léger ou haché, les émotions montent sans prévenir.
Que vous soyez active ou retraitée, une chose est claire : vous avez besoin de souffler.
De retrouver un peu d’espace pour vous, de calme, de stabilité.

Vous vous reconnaissez peut-être…

  • Vous vous réveillez en pleine nuit, la tête pleine de pensées.
  • Vous êtes souvent à fleur de peau, irritée ou triste sans raison apparente.
  • Vous vous sentez fatiguée, usée, comme si tout devenait trop.
  • Vous avez essayé des applications, des exercices seuls… sans effet durable.

Et parfois, vous vous demandez : “Pourquoi est-ce si difficile maintenant ?”, “Est-ce que je vais devoir rester comme ça ?”

Et si vous pouviez retrouver un nouvel élan, tout en douceur ?

Ce que vous cherchez, ce n’est pas une performance.
C’est un espace où vous pouvez vous déposer, sans pression ni jugement. Un moment pour vous reconnecter à vous-même, retrouver votre souffle, apaiser le tumulte intérieur.

Vous aspirez à :

  • Un sommeil plus profond, plus réparateur
  • Une stabilité émotionnelle, même dans les tempêtes du quotidien
  • Une reconnexion douce à votre corps, à vos sensations
  • Un apaisement durable, qui ne dépend pas d’une application ou d’une to-do list

Ce que je vous propose

Un accompagnement adapté à votre rythme, dans la bienveillance et l’écoute.
Je vous aide à relâcher les tensions, à retrouver un état de calme intérieur, et à renouer avec votre énergie profonde. Chaque pratique est accessible, sans besoin de “savoir faire”. Vous êtes guidée pas à pas, à votre rythme.

En individuel (sur rendez-vous) :

  • Sophrologie
  • Hypnose
  • Yoga Nidra

En collectif (en petit groupe bienveillant) :

  • Ateliers de sophrologie
  • Yoga Nidra
  • Yoga du rire
La sophrologie
L'hypnose
Le yoga nidra
Le yoga du rire

Si vous avez peur de “ne pas y arriver seule”…

C’est justement pour cela que je suis là.
Vous n’avez rien à prouver. Ici, on ne “réussit” pas une séance. On respire. On se reconnecte. Et déjà, quelque chose change.

Un lieu simple, proche de chez vous

Je vous accueille en toute simplicité dans mon cabinet situé à Montgeron, en Sud Île-de-France.
Un endroit calme, facile d’accès, pour prendre enfin ce temps pour vous.

Envie d’essayer, tout simplement ?

Un premier échange sans engagement peut suffire à sentir si cela vous parle. Je serai ravie de répondre à vos questions.

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