Vous cherchez plutôt un accompagnement individuel, plus ciblé ?
Je propose aussi des séances personnalisées, en fonction de ce que vous traversez :
- Vous êtes une femme active ou retraitée stressée ?
- Tu es une ado ou une étudiante submergée par le stress ?
- Vous êtes en parcours de soin et avez besoin de souffler ?
Des espaces rien que pour vous, à votre rythme, en toute bienveillance.
Prendre RDV
Votre sophrologue dans l’Essonne
Véronique Quéval
06 31 27 24 67
Séance individuelle sur Crenolibre
Séance collective sur Myrezapp
Séances en petit groupe
Respirer ensemble, relâcher les tensions, se reconnecter à soi… en toute simplicité.
Ces séances en petit groupe sont des moments de pause et de ressourcement, pour prendre soin de vous dans un cadre bienveillant et apaisant.
Que vous traversiez une période de stress, d’émotions fortes ou que vous souhaitiez simplement retrouver un peu de légèreté, vous êtes la bienvenue.
Ce que vous y trouverez :
- Des pratiques douces et accessibles à toutes : sophrologie, yoga nidra, yoga du rire…
- Une ambiance bienveillante, en petit comité (6 personnes max)
- Des exercices simples, que vous pouvez réutiliser chez vous
- Aucune expérience nécessaire, chacun(e) vient comme il/elle est
Où ont lieu les séances ?
Au 13 rue Louise à Montgeron – dans un espace calme, chaleureux et facile d’accès.
Durée : entre 1h et 1h30 selon les ateliers
Tarif : entre 15€ et 20€
Prochaines séances – Mai & Juin 2025
Apaiser la colère avec le Yoga Nidra
🗓 Lundi 19 mai à 18h – 1h – 15€
Un voyage intérieur pour transformer les tensions et accueillir la sérénité.
“J’ai ressenti un grand apaisement après l’atelier !” – Carole
Prendre soin de soi en été (Sophrologie + Ayurveda)
🗓 Samedi 7 juin à 14h30 – 1h30 – 20€
Un atelier unique pour découvrir votre constitution ayurvédique et des clés concrètes pour l’été.
Dernière édition de cet atelier !
Libérez vos éclats de joie avec le Yoga du rire
🗓 Dimanche 15 juin à 10h – 1h – 15€
Un moment joyeux, libérateur et ressourçant. Rire, c’est bon pour la santé !
Comprendre et apaiser l’anxiété avec la Sophrologie
🗓 Samedi 28 juin à 14h30 – 1h30 – 20€
Théorie : mieux comprendre l’anxiété et ses mécanismes
Pratique : exercices de respiration, visualisation, relaxation
Bonus : pour toute inscription à 2 ateliers ou plus → un petit cadeau bien-être vous attend !
Pour en savoir plus sur les pratiques
Une question ? Une envie de participer ?
Je serai ravie de vous accueillir dans l’un de ces ateliers.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez une question, ou besoin d’aide pour choisir la séance qui vous convient.
Mes articles
- Tout
- > Sophrologie
- > Yoga Nidra
- > Yoga du rire
Et bien pas grand-chose… Au pire, je vais juste sourire, car j’aurai peut-être du mal à rire aux éclats !...
On entend souvent parler de ces 4 hormones du bonheur. Quel est leur rôle et comment les booster ? Les...
Comment est né le Yoga du rire ? Norman Cousins, écrivain célèbre a publié en 1979, un livre «Anatomie d’une...