séances bien-être en petit groupe

Vous cherchez plutôt un accompagnement individuel, plus ciblé ?

Je propose aussi des séances personnalisées, en fonction de ce que vous traversez :

Des espaces rien que pour vous, à votre rythme, en toute bienveillance.

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Votre sophrologue dans l’Essonne

Véronique Quéval
06 31 27 24 67

Séances collectives en petit groupe

Respirer ensemble, relâcher les tensions, se reconnecter à soi… en toute simplicité.

Ces séances en petit groupe sont des moments de pause et de ressourcement, pour prendre soin de vous dans un cadre bienveillant et apaisant.
Que vous traversiez une période de stress, d’émotions fortes ou que vous souhaitiez simplement retrouver un peu de légèreté, vous êtes les  bienvenus (femme et homme).

Ce que vous y trouverez :

  • Des pratiques douces et accessibles à toutes : sophrologie, yoga nidra, yoga du rire…
  • Une ambiance bienveillante, en petit comité (6 personnes max)
  • Des exercices simples, que vous pouvez réutiliser chez vous
  • Aucune expérience nécessaire, chacun(e) vient comme il/elle est

Où ont lieu les séances ?

Au 13 rue Louise à Montgeron – dans un espace calme, chaleureux et facile d’accès.
Durée : entre 1h et 1h30 selon les ateliers
Tarif : 15€

Prochaine date : 11 avril 2026

SAMEDI 11 AVRIL à 16h30

🌸 Séance collective – Énergie de Printemps 🌸

Le printemps est là… et avec lui, une envie de renouveau 🌱
Mais après l’hiver, il n’est pas toujours évident de retrouver son élan.

Fatigue persistante, mental encore ralenti, corps un peu lourd…
Et si c’était le moment de relancer doucement votre énergie ?

Je vous propose une séance de sophrologie pensée comme une remise en mouvement, pour vous aider à sortir de l’hiver et accueillir pleinement cette nouvelle saison.

✨ Au programme :
• Des exercices de respiration pour libérer les tensions et relancer l’énergie
• Un temps de détente corporelle pour réveiller le corps en douceur
• Une visualisation guidée pour vous reconnecter à votre élan intérieur
• Des conseils inspirés de l’Ayurveda pour accompagner ce changement de saison au quotidien

🌿 Le + de cette séance :
Repartir plus léger·e, plus clair·e… et avec une sensation d’énergie qui circule à nouveau.

👉 Règles d’inscription — Séances collectives

Réservation
La place est confirmée uniquement après paiement à la réservation.
Annulation / report
Toute annulation moins de 24 heures avant la séance ne peut pas être remboursée.
La séance peut être reportée une fois si l’annulation intervient plus de 24 heures avant.
Places limitées
Les séances se déroulent en petit groupe. Chaque réservation bloque une place pour une autre personne. Merci de votre compréhension !

Samedi 11 avril à 16h30 – Durée 1h15
📍 13 rue Louise – Montgeron
💶 Tarif : 15 €
👥 6 personnes maximum
Inscription par téléphone au 06 31 27 24 67 ou par sms

Pour en savoir plus sur les pratiques

La sophrologie
Le yoga nidra
Le yoga du rire

Une question ? Une envie de participer ?

Je serai ravie de vous accueillir dans l’un de ces ateliers.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez une question, ou besoin d’aide pour choisir la séance qui vous convient.

📞 06 31 27 24 67

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