Vous cherchez plutôt un accompagnement individuel, plus ciblé ?
Je propose aussi des séances personnalisées, en fonction de ce que vous traversez :
- Vous êtes une femme active ou retraitée stressée ?
- Tu es une ado ou une étudiante submergée par le stress ?
- Vous êtes en parcours de soin et avez besoin de souffler ?
Des espaces rien que pour vous, à votre rythme, en toute bienveillance.
Prendre RDV
Votre sophrologue dans l’Essonne
Véronique Quéval
06 31 27 24 67
Séances collectives en petit groupe
Respirer ensemble, relâcher les tensions, se reconnecter à soi… en toute simplicité.
Ces séances en petit groupe sont des moments de pause et de ressourcement, pour prendre soin de vous dans un cadre bienveillant et apaisant.
Que vous traversiez une période de stress, d’émotions fortes ou que vous souhaitiez simplement retrouver un peu de légèreté, vous êtes les bienvenus (femme et homme).
Ce que vous y trouverez :
- Des pratiques douces et accessibles à toutes : sophrologie, yoga nidra, yoga du rire…
- Une ambiance bienveillante, en petit comité (6 personnes max)
- Des exercices simples, que vous pouvez réutiliser chez vous
- Aucune expérience nécessaire, chacun(e) vient comme il/elle est
Où ont lieu les séances ?
Au 13 rue Louise à Montgeron – dans un espace calme, chaleureux et facile d’accès.
Durée : entre 1h et 1h30 selon les ateliers
Tarif : entre 15€ et 20€
Prochaines dates – Février 2026
🌿 Sophrologie & respiration
« Oufff… je respire »
À l’aide d’exercices variés de respiration, de détente corporelle et de présence à soi, vous serez guidé·e pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un état de calme et de recentrage.
Un temps pour ralentir, écouter les « murmures du corps » et vous reconnecter à vos ressentis, en toute simplicité.
Cette séance est ouverte à tous, sans prérequis.
Elle s’adresse particulièrement aux personnes qui souhaitent :
- mieux gérer le stress et les émotions
- apaiser les tensions physiques et mentales
- retrouver plus de calme et de clarté intérieure
- s’accorder un vrai temps de pause
Dimanche 15 février de 10h30 à 11h45
📍 13 rue Louise – Montgeron
💶 Tarif : 15 €
👥 6 personnes maximum
Inscription par téléphone au 06 31 27 24 67 ou par sms– places limitées.
Pour en savoir plus sur les pratiques
Une question ? Une envie de participer ?
Je serai ravie de vous accueillir dans l’un de ces ateliers.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez une question, ou besoin d’aide pour choisir la séance qui vous convient.
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