Véronique Quéval
Votre sophrologue dans l’Essonne
Témoignage
« En janvier 2020, ma vie a basculé quand mon médecin m’a annoncé que j’avais un cancer métastasé. Depuis, je mène un combat contre cette maladie, le protocole est lourd, j’ai beaucoup d’effets secondaires. Je dors mal, je suis anxieuse. Je n’aime plus mon corps à cause des cicatrices au ventre… Alors l’équipe médicale m’a conseillé de faire de la sophrologie. Au début je n’y croyais pas. A ma grande surprise, j’ai constaté une amélioration ; j’ai pu redécouvrir, me reconnecter et accepter mon corps que j’ai délaissé, oublié, détesté. J’ai ressenti un bien-être mental, j’ai appris à maitriser le stress et à me relaxer. »
Une patiente de l’hôpital
Sophrologie, cancer et douleur
Vous traversez une période difficile. Un diagnostic, un traitement, des rendez-vous à répétition et un quotidien bouleversé.
Même entourée, il est parfois difficile d’exprimer ce que l’on vit vraiment.
Un accompagnement en douceur, à votre rythme
Vous êtes engagée dans un parcours de soins, depuis l’annonce de la maladie, et votre quotidien a basculé. Entre les traitements, les consultations, les effets indésirables et la réorganisation permanente de votre vie, un mot revient souvent : épuisement.
Malgré la bienveillance de l’entourage, il peut être difficile de mettre des mots sur ce que vous traversez. La fatigue est là, bien sûr, mais aussi une tension intérieure, des pensées qui tournent en boucle, un sommeil agité, des peurs diffuses et ce corps, parfois transformé, que vous avez du mal à reconnaître.
Dans ce contexte de lutte contre le cancer, je vous propose un espace rien qu’à vous. Un temps pour souffler. Un espace d’accueil et d’écoute, sans jugement, où vous pouvez simplement être, sans avoir à vous battre, ni à expliquer.
La sophrologie est une méthode douce qui permet d’accompagner les femmes atteintes d’un cancer en tenant compte de leur réalité physique, psychique et émotionnelle. Elle ne remplace pas les soins médicaux, mais elle peut vous aider à apaiser l’anxiété, à mieux gérer les effets indésirables, à retrouver une connexion corporelle plus douce et préserver une meilleure qualité de vie, malgré les épreuves.
Chaque séance de sophrologie est construite selon votre état du moment. À votre rythme, selon vos besoins, avec bienveillance et simplicité. Parce qu’au cœur de ce que vous traversez, il est indispensable de ne pas vous oublier.
Ce dont vous avez profondément besoin
Lorsque l’on apprend à vivre avec le cancer, les priorités changent. Le quotidien est rythmé par les rendez-vous médicaux, les chimiothérapies, les effets secondaires, les incertitudes, etc. Mais en dehors du protocole de soin, il y a vous. Vous avec vos ressentis, vos émotions et vos besoins profonds.
Certaines aspirations deviennent alors essentielles, souvent silencieuses, parfois difficiles à formuler :
- Apaiser les inquiétudes, retrouver un peu de stabilité intérieure, même quand tout semble fluctuer autour de vous.
- Revenir doucement au corps, après les épreuves physiques et les bouleversements liés à la pathologie ou aux traitements.
- Retrouver du calme, du souffle, un sommeil réparateur et ce sentiment précieux de sécurité intérieure.
- Être écoutée sans devoir justifier, sans avoir à rassurer ou à minimiser. Être accueillie telle que vous êtes, avec ce que vous ressentez sur le moment.
- Bénéficier d’un accompagnement humain, simple et profondément respectueux de votre rythme, de vos limites, de vos envies aussi.
La sophrologie s’inscrit ici comme un des soins de support essentiels, proposés en dehors du cadre de santé strictement médical, mais toujours en complémentarité. Elle ne vous demande pas de combattre le cancer, mais elle vous aide à le traverser différemment en vous offrant des ressources intérieures pour mieux faire face.
Elle vous accompagne dans l’intégration des soutiens nécessaires : médicaux, émotionnels, relationnels. Elle vous permet, séance après séance, de redevenir actrice de ce que vous vivez.
Ce que je vous propose
Face à une maladie grave comme le cancer, vous êtes déjà entourée de nombreux professionnels de santé. Médecins, infirmiers, chirurgiens, oncologues, spécialistes… chaque membre de l’équipe soignante joue son rôle dans votre traitement du cancer. Mais parfois, il manque un espace pour prendre soin de vous autrement, un espace pour souffler, ressentir, relâcher, sans analyse et sans effort.
C’est dans cette intention que je vous propose un accompagnement complémentaire, tout en douceur, en lien avec ce que l’on appelle les soins de support ou soins de soutien. Un accompagnement respectueux de votre parcours, accessible même dans les périodes de grande fatigue et pensé pour s’adapter à votre réalité.
Je reçois des personnes atteintes de différents types de cancer ou de stade de la maladie, que vous soyez en période de traitement actif, en réadaptation ou dans un moment d’attente après le diagnostic.
Chaque séance est construite autour de vos besoins du moment, avec des pratiques simples, douces et non intrusives, même en cas de grande fatigue ou d’émotions à fleur de peau.
En individuel, à votre rythme :
- Sophrologie : pour calmer le mental, mieux respirer, reprendre contact avec son corps
- Yoga Nidra : relaxation profonde, allongée, pour régénérer le système nerveux
- Hypnose : pour mobiliser vos ressources intérieures et apaiser les peurs
Les séances peuvent se faire en visio ou en présentiel dans mon cabinet à Montgeron, selon ce qui est plus simple pour vous.
Je ne remplace aucunement les médecines conventionnelles, mais j’œuvre en complément, dans une approche intégrative, à votre écoute. Mon rôle n’est pas d’analyser ou de juger ce que vous vivez. Il est de vous offrir un espace d’accueil, dans lequel votre corps, vos émotions et votre histoire ont toute leur place.
Parce que dans ce que vous traversez, vous n’êtes pas qu’une patiente. Vous êtes une femme impliquée dans sa vie, dans ses choix et dans son chemin de guérison.
Mon expérience dans l’accompagnement en oncologie
Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des femmes comme vous, dans des moments délicats de leur vie.
Voici quelques repères de mon parcours dans ce domaine :
Formation complémentaire “Sophrologie, cancer et douleur” (2015)
Stage de fin d’études à la Clinique Pasteur de Ris-Orangis, service oncologie (2015)
Interventions régulières pendant Octobre Rose à la Clinique Pasteur pendant plusieurs années
Depuis janvier 2024, j’anime chaque semaine des séances de sophrologie en service oncologie à l’Hôpital Intercommunal de Créteil
Depuis septembre 2025, j’interviens à l’hôpital Henri Mondor auprès des soignants
Cette expérience m’a appris à écouter avec douceur, à m’adapter à chaque personne, à chaque étape de soin, avec respect et humilité.
Un espace où tout ce que vous ressentez a sa place
Ici, pas de discours culpabilisant, pas d’injonctions à “aller bien” ou “positiver”.
Juste un accompagnement respectueux, simple et profond, à l’écoute de ce que vous traversez.
Vous êtes accueillie telle que vous êtes, avec vos forces, vos fragilités, vos émotions du moment.
Derniers articles
- Tout
- Cancer - Douleur
