Préparation aux examens

Pour réussir les examens, il faut aussi savoir gérer la pression, le stress et maintenir sa concentration.
On connaît les effets du stress sur le corps : le cœur qui s’emballe, la gorge qui se noue, les mains qui deviennent moites, le ventre qui devient douloureux, et sur les aptitudes intellectuelles : la mémoire qui flanche, le fameux ‘trou noir’…
Six étudiants sur dix déclarent aussi souffrir de troubles du sommeil et un grand nombre d’entre eux consomment des anxiolytiques…

Mon accompagnement

La sophrologie est une méthode efficace pour lutter contre le stress et se préparer mentalement. L’étudiant va apprendre à se détendre, à rester motivé, à anticiper positivement l’épreuve, à prendre soin de son sommeil mettant ainsi toutes les chances de son côté.
Si l’étudiant est d’accord, l’hypnose peut être utilisée pour travailler en profondeur sur le manque de  confiance et les pensées négatives.
J’accompagne tous les niveaux : CAP, Brevet, Bac, PACES, écoles de commerce, écoles d’ingénieur, Sciences Po, Agrégation et aussi, permis de conduire.

Préparation examens - Sophrologie Hypnose - Montgeron St-Mandé