lacher-prise avec la sophrologie - Saint-mandé Paris Montgeron

Un film d’animation sur le lâcher-prise

Un excellent film d'animation sur le lâcher-prise ! Quand nous sommes pris dans nos habitudes et que nous n'avons plus le recul nécessaire pour lâcher-prise... Même au bord du gouffre, nous trouvons une solution pour continuer, encore…
sophrologie stress surmenage burn-out

Un cardiologue recommande la sophrologie en cas de stress

Dans le Hors-série de GEOSCIENCES sur le stress, Pierre Setbon, cardiologue à Paris depuis 25 ans, a été interviewé sur les signes du stress et ses remèdes. Je reprends ici une partie de l'article : "Que conseillez-vous en cas de stress…
burnout et sophrologie - saint-mandé montgeron véronique quéval

Formation sophrologie et burn-out

Parce que je souhaitais avoir un éclairage approfondi sur le burn-out et les méthodes sophrologiques appropriées, j'ai suivi une formation de 2 jours au CEAS Paris sur ce thème. Au programme : qu’est-ce-que le burn out ? quelle…
rumination mentale

Arrêtons la rumination mentale

J’aurais pu… j’aurais dû… il fallait… Ressassements, inquiétudes, contrariétés… Les "ruminations mentales" apparaissent comme un nouveau mal contemporain, envahissant et épuisant. S’il prend de multiples formes, ce processus…
Biochimie du stress - Sophrologie Saint-Mandé Montgeron - Véronique Quéval

Biochimie du stress

Que se passe-t-il dans notre corps lorsqu'on est stressé ? Voilà une question qui me taraudait depuis quelque temps... J'ai alors suivi la formation du Dr Bouchot sur la biochimie du stress au CEAS et c'est avec son accord que je vais (essayer…
burn-out

Burn-out : les signes qui doivent alerter

Dans cette vidéo de 3mn30, Richard Esposito nous explique quels sont les signes avant-coureurs du burn-out et quelles peuvent être les solutions médicales. "Les personnes les plus sujettes au burn-out, nous dit-il, sont perfectionnistes,…
sophrologie et vacances

L’été, le moment de décrocher

L’été est là ! Et pour beaucoup s’annonce le temps des vacances.  Comme certains ne partent qu’une fois dans l’année, ce moment est attendu et précieux. D’autant plus qu’ à chaque coup de stress, de fatigue ou d’inattention,…