Méditations heureuses
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Méditations heureuses sous un cerisier du Japon

Certains livres ressemblent à de petits bijoux. Celui-ci en est un ! Un tout petit format, des feuilles fines et un texte délicieux et optimiste qui nous parle de rupture amoureuse... et de reconstruction... A lire de toute urgence si votre…
Burnout et stress - Sophrologie Quéval Montgeron Vincennes Paris 12
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Burn-out : le stress en cause

En anglais burn out signifie se consumer, s'éteindre. Tout comme l'allumette qui s'enflamme et se désintègre... Les premiers burn out sont répertoriés dans les années 1970 dans le milieu médical. Aujourd'hui le burn out touche tout…
Troubles du sommeil et anxiété - Véronique Quéval Sophrologue
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Troubles du sommeil et anxiété

En France, près d’une personne sur 2 a des problèmes de sommeil. Pour tous, il y a dette de sommeil avec des conséquences au quotidien puisque bien dormir est une fonction naturelle indispensable pour l’équilibre et la santé : quand…
Les troubles du sommeil autres que l’insomnie
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Les troubles du sommeil autres que l’insomnie

Pour les troubles du sommeil autres que l'insomnie, la sophrologie et l'hypnose vont aider à mieux vivre la maladie. L'apnée du sommeil se manifeste par des arrêts involontaires de la respiration pendant le sommeil. Pour les personnes…
stress chronique - Véronique Quéval Sophrologue Montgeron Vincennes Paris 12
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Quand le stress devient chronique…

En 1936, Hans Selye, met en évidence le syndrome général d'adaptation et introduit le concept de stress : "le stress est la réponse de l'organisme à toute sollicitation, il est l'effort d'adaptation". Le SGA se déroule en 3 phases : …
La respiration pour soulager la douleur - Sophrologie Montgeron St mandé
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La respiration pour soulager la douleur

Les neurosciences ont validé l'effet de la respiration et de la visualisation sur la douleur car dans notre cerveau il y a des zones qui favorisent la douleur et d'autres qui l'atténuent. Une respiration qui fonctionne bien est celle en…
Sophrologie et addictions - Sophrologie Hypnose Montgeron
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Formation sophrologie et addictions

Votre sophrologue continue de se former ! J'ai suivi une formation de 2 jours sur le thème des addictions au CEAS Paris. L'objectif étant d'apprendre à se positionner en tant que sophrologue dans l'accompagnement d'une personne aux prises…
Lâcher-prise - Sophrologie Hypnose - Montgeron St-Mandé
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Un film d’animation sur le lâcher-prise

Un excellent film d'animation sur le lâcher-prise ! Quand nous sommes pris dans nos habitudes et que nous n'avons plus le recul nécessaire pour lâcher-prise... Même au bord du gouffre, nous trouvons une solution pour continuer, encore…
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Formation sophrologie et burn-out

Parce que je souhaitais avoir un éclairage approfondi sur le burn-out et les méthodes sophrologiques appropriées, j'ai suivi une formation de 2 jours au CEAS Paris sur ce thème. Au programme : qu’est-ce-que le burn out ? quelle…
Octobre Rose
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Animation de séances collectives – Octobre Rose 2017

Pour la troisième année, j'interviens à la clinique Pasteur de Ris-Orangis dans le cadre de l'opération 'Octobre Rose' pour des séances de sophrologie collectives auprès des patients traités en radiothérapie et chimiothérapie. L'occasion…