Le burn-out

Le burnout, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un épuisement physique, mental et émotionnel. Il est dû au stress. Il se produit lorsqu’il y a eu TROP DE TOUT pendant TROP LONGTEMPS.

Mon accompagnement

Il peut être préventif ou curatif.
Préventif : en travaillant sur le lâcher-prise physique et moral, apporter des outils concrets pour apprendre à mieux gérer son stress et éviter de “basculer” dans le burnout.
Curatif : en cas de burnout, il faut avant tout consulter un médecin. Le repos est la base indispensable du traitement mais il y a aussi une reconstruction à faire. L’accompagnement sera adapté à chaque cas et pourra s’articuler autour des thèmes suivants : apaisement des émotions et de la souffrance morale et physique, récupération de l’énergie, amélioration du sommeil, renforcement de la concentration, de la confiance, du plaisir, identification des valeurs de vie, préparation à un retour au travail, identification des raisons qui ont conduit au burn-out…

Burnout - Sophrologie Hypnose - Montgeron St-Mandé