burn-out

Dans cette vidéo de 3mn30, Richard Esposito nous explique quels sont les signes avant-coureurs du burn-out et quelles peuvent être les solutions médicales.

“Les personnes les plus sujettes au burn-out, nous dit-il, sont perfectionnistes, très investies dans leur travail et ont du mal à sentir leurs propres limites. Les signaux qui doivent alerter sont des problèmes de sommeil, de l’irritabilité, un repli sur soi, l’isolement, et le travail est ressenti comme une contrainte.”

“Les solutions : consulter son médecin, faire une thérapie, aller voir un sophrologue.”

[alert type=”success” close=”false”]La sophrologie peut en effet agir en curatif mais aussi en préventif. La personne va apprendre écouter les signes négatifs  et à évaluer ses propres limites.[/alert]

Richard Esposito est philosophe, directeur du Centre de formation des sophrologues professionnels (CFSP) – école de Normandie et directeur du comité éditorial du magazine  « Sophrologie – pratiques et perspectives ».

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