Les enfants & le stress

L’enfant vit des phases d’évolution et de transformation physique et psychique extrêmement importantes en quelques années : il apprend à marcher, à parler, il entre à l’école maternelle puis en primaire, le noyau familial peut évoluer (naissance, divorce)…
Les rythmes de vie, le mode de fonctionnement de la famille et l’école multiplient les risques de déstabilisation et de stress.

Les causes du stress

l’entrée en primaire
une pression trop importante à l’école
des difficultés scolaires
une situation familiale difficile
des parents stressés !
la naissance d’un petite frère ou d’une petite sœur
une garde alternée mal vécue
harcèlement à l’école
un déménagement
un deuil

Crédit Photo Pixabay

Les conséquences possibles

des troubles du sommeil, des cauchemars
de l’anxiété
une agitation importante
de l’agressivité, de la colère
des problèmes de concentration
un manque de confiance
des maux de ventre ou de tête
une énurésie subite
des tics

Mon accompagnement

Au premier rendez-vous, l‘enfant est reçu avec le(s) parent(s) afin de faire connaissance et de définir l’objectif des séances. J’explique aussi à l’enfant ce que sont la sophrologie et l’hypnose avec des mots adaptés et comment vont se passer les séances. Il est important que l’enfant soit rassuré et soit d’accord pour venir. La pratique qui suit se fait sans les parents.
Pour les séances suivantes, un rapide échange en début de séance permet de faire un petit point sur l’évolution ; la pratique se fait ensuite sans les parents.

L’accompagnement se fait de façon ludique. En sophrologie, l’enfant pratique des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’imagination, d’éveil sous formes de jeux, de contes ou de mouvements. L’hypnose, quant à elle, est tout à fait adaptée car les enfants vivent dans un monde d’imagination et l’imaginaire est un facteur prépondérant dans la pratique de l’hypnose.

Pour la sophrologie, je remets un cahier à l’enfant avec les exercices à refaire à la maison, s’il le souhaite.

Crédit Photo Adobe Stock

Mon expérience avec les enfants

Dès le premier rendez-vous, je crée l’alliance avec l’enfant !… Alors selon l’âge, je vais utiliser une marionnette, des plumes, des pailles, des balles, des coussins et les exercices de sophrologie vont se faire sous forme de jeu. On apprend à respirer, à contrôler son souffle, à souffler très fort sur les monstres qui font peur le soir, à faire sortir ses émotions et à les ressentir dans le corps…

Je suis toujours étonnée de voir à quelle rapidité l’enfant se confie, évolue vers plus de calme, un meilleur sommeil, plus de confiance…

Mes formations complémentaires

Les enfants, approche générale et sommeil au CEAS Paris par Krystel Guezou Sophrologue et psychothérapeute.
Les Particularités Cognitives & Affectives des Enfants & Adolescents à Haut Potentiel – Cogito’Z
Sophrologie ludique, niveau 1 au CEAS Paris animée par Riccardo Lopez et Claudia Sanchez.
Sophrologie et pédagogie au CEAS Paris animée par Vanessa Audebert et Marc Susbielle.

Témoignages

J’ai consulté Mme Queval pour ma fille qui souffrait de la perte de son grand père ( mon père ) . En une séance , j’ai vu le changement opéré . Véronique était très à l’écoute, bienveillante et ce qu’elle proposait à ma fille était génial. Ça a marché du tonnerre. Je conseille Mme Queval aux enfants et aussi aux adultes.

G.B.

Mme Quéval suit ma fille de 9 ans depuis quelques mois pour des migraines liées au stress. Elle a compris immédiatement la cause du problème et a su adapter ses séances aux besoins de ma fille.
Elle travaille avec ma fille sur la confiance en soi, l’estime de soi, la gestion du stress et lui apporte différentes techniques pour se relaxer lorsque ma fille se sent stressée et que les maux de tête reviennent. Ses qualités d’écoute et de bienveillance ont fait merveille sur ma fille et les maux de tête ont beaucoup diminué, tant en fréquence qu’en intensité.
C’est une excellente praticienne que je recommande vivement !!!

Eva-Marie

Accueillante, à l’écoute, chaleureuse. Grâce à son approche et les exercices, nous avons constaté un changement et des progrès rapides pour mon fils 10 ans et ma fille 8 ans, pour chaque point travaillé. Dès la 1ère séance, des choses sur lesquelles mes enfants bloquaient et sur lesquelles, nous parents, n’avions jamais réussi à aider, Véronique y est parvenue. Mes enfants étaient très enthousiastes et heureux de la voir. Nous lui disons encore un énorme merci.

C.P.

A lire

1. Enfants, 2. Adolescents

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Les causes du stress

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La sophrologie

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