3 minutes à méditer

Trois minutes à méditer

Depuis début juillet, Christophe André propose sur l’antenne de France Culture une introduction simple et ludique à la méditation en pleine conscience. Chaque jour, trois minutes de méditation guidée, pour respirer, se concentrer…
sophrologie et retraités

Sophrologie et retraités

Par le développement positif des potentiels et ressources de chacun, la sophrologie permet de préparer les personnes retraitées ou futures retraitées à affronter plus sereinement ces nouvelles étapes et les situations diverses de la…
sophrologie et vacances

L’été, le moment de décrocher

L’été est là ! Et pour beaucoup s’annonce le temps des vacances.  Comme certains ne partent qu’une fois dans l’année, ce moment est attendu et précieux. D’autant plus qu’ à chaque coup de stress, de fatigue ou d’inattention,…
L'écoute active en sophrologie

Écoute, écoute

Une étape importante en sophrologie et dans toute relation d'aide : l'écoute, sans analyse, sans jugement, une écoute profondément respectueuse et bienveillante de l'autre Un très beau texte à découvrir sur le blog AYUNGDARI : "« Quand…
sophrologie et maux de tête

Maux de tête et sophrologie

Pour les céphalées chroniques ou simplement passagères, la sophrologie peut se révéler efficace pour faire disparaître les tensions ressenties au niveau du crâne. Le stress, la pression du quotidien ou un événement traumatisant…
Meditation yoga sophrologie

Méditation, yoga, sophrologie : points communs et différences

Le point commun à la sophrologie, la méditation et le yoga ? L'accent est mis sur la respiration. En effet, dans ces trois disciplines, il est demandé de porter particulièrement attention au souffle, et ce, dans le but d'améliorer et parfois…