conte la grenouille - sophrologue saint-mandé montgeron

 

« Imaginez une marmite remplie d’eau froide, dans laquelle nage tranquillement une grenouille. Le feu est allumé sous la marmite. L’eau se chauffe doucement. Elle est bientôt tiède. La grenouille trouve cela plutôt agréable et continue de nager.

La température commence à grimper. L’eau est chaude. C’est un peu plus que n’apprécie la grenouille, mais elle ne s’affole pas pour autant, surtout que la chaleur tend à la fatiguer et à l’engourdir.

L’eau est maintenant vraiment chaude, maintenant. La grenouille commence à trouver cela désagréable, mais elle est aussi affaiblie, alors elle supporte et ne fait rien.

La température de l’eau va ainsi continuer de monter progressivement, sans changement brusque, jusqu’au moment où la grenouille va tout simplement finir par cuire et mourir, sans jamais s’être extraite de la marmite.

Plongée dans une marmite à 50°, la grenouille donnerait immédiatement un coup de pattes salutaire et se retrouverait dehors. »

 

Cette métaphore est riche d’enseignements. Elle nous montre qu’une détérioration suffisamment lente échappe à notre conscience et ne suscite, la plupart du temps, pas de réaction, pas d’opposition, pas de révolte de notre part.
La santé, par exemple, peut se détériorer insensiblement mais sûrement. La qualité de nos relations, faute d’être entretenue, se délite. Les valeurs, la morale, l’éthique autour de nous peuvent se dégrader lentement..

 

La sophrologie, souvent perçue comme un technique de relaxation, est aussi une philosophie de vie. Si elle permet, par des exercices simples, de se détendre et de chasser le stress, elle a également pour vocation de nous faire prendre conscience de ce qui nous anime, ce qui nous motive ou, au contraire, nous contrarie. Elle permet de développer son propre potentiel et d’accepter ses propres limites afin de retrouver une certaine harmonie.

 

Conte issu du livre d’Olivier Clerc : La grenouille qui ne savait pas qu’elle était cuite… et autres leçons de vie. Les petits collectors Marabout.