burn-out

Dans cette vidéo de 3mn30, Richard Esposito nous explique quels sont les signes avant-coureurs du burn-out et quelles peuvent être les solutions médicales.

« Les personnes les plus sujettes au burn-out, nous dit-il, sont perfectionnistes, très investies dans leur travail et ont du mal à sentir leurs propres limites. Les signaux qui doivent alerter sont des problèmes de sommeil, de l’irritabilité, un repli sur soi, l’isolement, et le travail est ressenti comme une contrainte. »

« Les solutions : consulter son médecin, faire une thérapie, aller voir un sophrologue. »

[alert type= »success » close= »false »]La sophrologie peut en effet agir en curatif mais aussi en préventif. La personne va apprendre écouter les signes négatifs  et à évaluer ses propres limites.[/alert]

Richard Esposito est philosophe, directeur du Centre de formation des sophrologues professionnels (CFSP) – école de Normandie et directeur du comité éditorial du magazine  « Sophrologie – pratiques et perspectives ».

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